Onkelfaka
witam
mam 14 lat, ćwicze już 5 miechów, waga 61 kg i wyciskam 64 kg
mam 14 lat, ćwicze już 5 miechów, waga 61 kg i wyciskam 64 kg
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja biore 84 niećwicząc prawie nic POWAGA
POZDRO
POZDRO
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
178
Witam
Mam 15 lat, ćwiczę od 6 tygodni, 10 dni tem skończyłem swój pierwszy cykl, nie biorę żadnych odżywek. Wyciskam 87kg, kiedy zaczynałem cisnąłem 72 może 74.
Mam 15 lat, ćwiczę od 6 tygodni, 10 dni tem skończyłem swój pierwszy cykl, nie biorę żadnych odżywek. Wyciskam 87kg, kiedy zaczynałem cisnąłem 72 może 74.
...
Crombie
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2135
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5191
buehhehehh co to znaczy kazeczek ze skonczyles pierwzy cykl??? cykl CZEGO??? jesli nie brales odzywek... 
ładnie - ciwczysz 6 tygodni a juz prawie 90 kg bierzesz..... 
tez bym tak chciał... a moze te worki ryzu co masz na sztandze jakies niewywazone sa??? 
ja mam kumpla co cwiczy dorywczo i wyciska 4 plyty cd na strone i kanke mleka...
ładnie - ciwczysz 6 tygodni a juz prawie 90 kg bierzesz..... tez bym tak chciał... a moze te worki ryzu co masz na sztandze jakies niewywazone sa???
ja mam kumpla co cwiczy dorywczo i wyciska 4 plyty cd na strone i kanke mleka...
...:::SFD FighT CluB:::...
ELICIARZE NASZYCH ZDJĘĆ: Veter, PePoNeNt & Crombie ich ocena = dobro najwyższe
SpecjALista w Dziale Nasze Zdjęcia, MODERATOR Działu POLITYKA na insomnia.pl
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
ja wyciskałem bodajze ponad miesiac temu 60kg 2X
teraz nie robie max
zaczynałem od 30kg 2X
ćwicze rok
teraz nie robie max
zaczynałem od 30kg 2X
ćwicze rok
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
178
Cykl - chodziło mi o plan treningowy trwający 6 tygodni, a skoro mi nie wierzysz, że mam takie wyniki to chętnie się stobą spotkam i zobaczysz ile wyciskam.
...
Life-tec
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1753
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
20302
Jeszcze nie mam 17 lat ale rocznikowo to juz mam, wyciskam 110kg w 5 miechow zrobilem 43 kg.
Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
...
face
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
331
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1330
Ja mam 16 lat, ale już nie ćwicze. Jak ćwiczyłem to przy wadze max. 75 kg wyciskałem na profesjonalnej siłowni 118 kg :D Myśle ze to wystarczający wynik jak na ten wiek... teraz już nie ćwicze to bym 90 nie podniósł ehhe
..::JUST DO IT::..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zdjęcia mojej siłki !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109
Następny temat
Ulubione ćwiczenia
