Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

Ajjjjjj, że o tym nie pomyślałem. Też spacerowałem po lesie(bez psich kloców) ale endo nie włączyłem. Echhhhhh

No, a taki spacerek to trochę kalorii by Cię kosztował. Tylko pewnie dzieciaki czy inne opóźniacze miałeś? Ja specjalnie psa w domu zostawiłam (brudny byłby straszliwie) i tempo jakieś było (termogeneza na plus - pot spływał pod kurtką).

No szybko nie było, ale moja małą szatanica waży już 26kg a dobrą godzinę z nią wracałem a w Szkocji płasko nie jest pot po dupsku ciekł wartko

Mo to aeroby zaliczone! Bez pudła taka dama dołożyła Ci jeszcze obciążenia...

28.01.2018 Dzień Lenia
Założenia były inne, ale po całym tygodniu treningów poczułam się zmęczona. Walnie się do tego przyczyniły zakwasy na plecach i rekach, oprócz tego tyłek bolał przy każdym podejściu pod górkę na spacerze - stąd decyzja o leniu.
Siedzę sobie przed kompem i oglądam jak ćwiczą ruskie fitneski - trochę to na lekcję ruskiego się przyda, trochę dla oka, trochę dla "popodglądania". No po prostu LEŃ pełną gębą.

Takie inne podejście do brzuchów wrzucam, bo mnie moje już nudzą, a kółka jak nie umiem się nauczyć tak nie umiem...
Może te jakoś pójdą?

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Obrazowo

Jeśli chcę rozłupać klocek drewna mogę to zrobić na wiele sposobów. Mogę na ten przykład okładać go obuchem młotka. szpadlem mogę przyłożyć, czy "z karate" . Mogę wziąć dłuto, kamień czy grzebień.
Mogę również wziąć siekierę i osiągnąć ten sam efekt przy minimalnym zaangażowaniu czasu i środków. Tyle że to nudne. Nudne i skuteczne

Szajba - urlop mam - urozmaicenia mi potrzeba!!! A to podciąganie nogami piłki podoba mi sie bardziej niz unoszenie nóg na krzesełku, na które juz patrzec nie mogę. Wrócę do podstaw... ale na razie trochę rozrywki:)

Ta ładna pani z filmiku fajnie sie nazywa Katie Chung hua ..cos mi to przypomina

A ja nie o ładnej Pani - ja bardziej o piłce...