drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Trening nog i brzucha za mna wlasnie wracam do domu autobusem.
Do treningu dzisiaj wzialem ketle po dyszce na reke,najpierw poszly wykroki chodzone potem przysiady po nogach pare serii sklonow na brzuch

Waga w gore od najnizszej 59 z 26 sierpnia doszlo 5 kg






Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-06 13:17:27

Dzisiaj na treningu jakoś mało czasu,musiałem wpisać w deklarację w razie wypadku swoje dane i kogo powiadomić w razie jak na treningu zaniemogę :),trochę pogadałem i na podciąganie już nie starczyło czasu,może i dobrze trochę stawy łokciowe odpoczną.
Filmik na dzisiaj

Dzisiaj wczesnym popoludniem bedzie trening dipow zamiast pasa do podwieszenia kulek uzyje gum, chyba jednak wygodniej.Planuje wiekszy ciezar niz poprzednio zobaczymy jak to wyjdzie,filmik bedzie chociaz widze ze malo kogo to interesuje.

gumy nawet przez koszulkę mogą ciebie obetrzeć tak więc uwaga no i jak wpadną w rezonans to gleba murowana

Gwid

gumy nawet przez koszulkę mogą ciebie obetrzeć tak więc uwaga no i jak wpadną w rezonans to gleba murowana

Mozliwe zobacze ale przy pasie nie wiem czy zauwazyles byl problem przy schodzeniu z poreczy bo akurat raczka od ketla cisnela gdzie nie powinna a niestety nie mam zadnego haka czy lancucha aby ciezar wisial nizej.

podstaw sobie skrzynie gdzieś z boku albo zamontuj uchwyt na ciężar do racka w miejscu w którym ci pomoże - tak u nas robią ludzie

Chętnie oglądam te wyczyny, ale nie mogę chwalić w każdym poście..

Dlaczego w ogóle zmieniłeś siłkę? Jeździsz 20km.. Kiedy masz nockę, to jedziesz 20km na siłkę, potem wracasz 20km i potem jeszcze do pracy te 20km autobusem ??

(domyślam się, że to dla kettli robisz!! Konkurencja rośnie!!)

Co tam wczoraj jadłeś lepiej napisz
Chyba, że nadal robisz fotki posiłkom, to wrzucaj


Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-10-07 12:38:58

panteon

Chętnie oglądam te wyczyny, ale nie mogę chwalić w każdym poście..

Dlaczego w ogóle zmieniłeś siłkę? Jeździsz 20km.. Kiedy masz nockę, to jedziesz 20km na siłkę, potem wracasz 20km i potem jeszcze do pracy te 20km autobusem ??

(domyślam się, że to dla kettli robisz!! Konkurencja rośnie!!)

Co tam wczoraj jadłeś lepiej napisz
Chyba, że nadal robisz fotki posiłkom, to wrzucaj




Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-10-07 12:38:58

Nie chodzi o chwalenie ale np. cos na co zwrociles uwage.
Raczej nie zmienilem silki tylko z niej zrezygnowalem bo tu gdzie teraz dojezdzam to nie silka tylko klub dla tych co sie wspinaja,scianek jest ful a drazki,porecze i ketle to margines,dlatego tu bo tam gdzie wczesniej trenowalem wlasciciel nie chcial zrobic takiego wolno stojacego drazka,nie chcial montowac do sciany czy posadzki bo pod mu to jednak to by wymagalo.Teraz mam drozej bo 75 zl ale tyle to jeszcze wzglednie.
Zawsze brakowalo mi w zime drazka wiec teraz moje marzenia sie spelnily a dojazdy jak na razie nie stanowia problemu chociaz tak naprawde sprawdzianem bedzie dopiero zima.
Co do ketli sluza mi glownie jako dociazenie lub do treningu nog z malym ciezarem,nic innego mnie w nich nie interesuje wrecz chociaz tego nigdy nie pisze zeby nie byc posadzony o hejt nie rozumiem machania nimi a jedyne cwiczenie ktore uwazam za normalne to wyciskanie.
Zarcie jak widziales jem duzo bo waga rosnie :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-07 16:14:44

Na treningu znowu mniej niz powinno byc,bo byl znajomy trener kalisteniki i za duzo gadania,ale filmik jak obiecany tak nakrecony