Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

ale wszystko ladujesz przed snem ? bo ja sobie zamierzam dawać rozłożone w ciagu dnia do posiłków od rana do wieczora np 3x 1 kaps gotu + bacopa, moze jednak lepsza bedzie inna pora?

gotu i bacopa rano:) bo one moga dzialac lekko stymulujaco na uklad nerwowy, moze byc pozniej problem z zasypianiem ashwa przed snem leci

ashwie już kolejne szasny nie bede dawał, miała swój czas i się nie sprawdziła, duzo lepiej funkcjonuje odkad wrzucilem rozeniec, zobaczymy czy te pozostałe coś do tego dodadzą , oby tak :)

wiele osob mowi, ze ashwa rozkreca sie po okolo 4 tygiodniach suplementacji dopiero, gdzie musisz tez zwrocic uwage na ilosc witanolidow, aby bylo ich 30g na dzien minimum ja lece z 3 miesiac juz i zdecydowanie lepiej mi sie spi, czy mniej sie stresuje:)

Chyba jestem psychofanem Allnutrition. ^^

Zamiast kupować przedtreningówki (z kofeiną, której wystarczająco dostarczam z ukochaną kawą), mieszam sobie kreatynę, beta-alanine, aakg i cytrulinę (ucięło!), do tego bcaa 8:1:1 i trening wchodzi motzno. BCAArbs używam na meczach piłki nożnej do utrzymania wysokiego poziomu energii. Witamina C w prochu to najlepsze co mnie w życiu spotkało. :D

będzie co testować jak już się wróci na pakernię ;)

Będzie co ćpać Kuba :D

Banan

będzie co testować jak już się wróci na pakernię ;)

byś podeslal komus, kto trenuje

Ty przeciez nie jesz takich rzeczy

a u mnie niech leżą i motywują do szybszego powrotu

Łukasz -sie wie!

liczylem na odp w stylu "podaj adres na PW"