Kwas foliowy i biotyna dla żonki.
Bardzo poleca biotynę, gdyż ma włosy do pasa i bardzo o nie dba. Pewnego dnia zaczęła mieć kłopoty i włosy zaczęły jej wychodzić i stały się takie niezdrowe, jednak kilkumiesięczna suplementacja bardzo poprawiło stan włosów. Ja też widzę różnicę u żony.
Poza tym białko za punkty (puszka) i na próbę bo moich gęstych fit deserów truskawka. Guma guar to już nie z sfd.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.