drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Ten konkurs z przysiadami chyba jest bardzo skomplikowany, jak tak czytam dyskusje

panteon

Ten konkurs z przysiadami chyba jest bardzo skomplikowany, jak tak czytam dyskusje

Ja na Twoim miejscu nawet nie próbowałbym tego zrozumieć

Może gdybym przeczytał od początku, a ja tylko trochę po wątkach - 100 przysiadów + przysiady z 20kg + zmierzenie ciśnienia + jakieś rekordy, a teraz widzę Ojan robi przy ścianie..

No masakra jakaś

"a teraz widzę Ojan robi przy ścianie.." rozwaliło mnie to kompletnie. Wyobraż sobie jak tak się zaczyna to co będzie na koniec

maceek

"a teraz widzę Ojan robi przy ścianie.." rozwaliło mnie to kompletnie. Wyobraż sobie jak tak się zaczyna to co będzie na koniec

Mam banana na gebie jak to pisze.bo najpierw musialem opanowac smiech z tego "Ojan robi przy scianie" i zwowu pekam ze smiechu.

panteon

Ten konkurs z przysiadami chyba jest bardzo skomplikowany, jak tak czytam dyskusje

Napisze jedno dla mnie to kryzys wieku sredniego takie wydziwianie,wystarczylo zrobic przysiad z max ciezarem i wylonic zwyciezce np. Wilksem

Może nie skumałem kontekstu





Chyba, że to nie pod konkurs. Ciężko mi nadrobić i ogarnąć zaległości jak jest 20 wpisów, a większość dotyczy jakiegoś regulaminu
Ważne że jest uśmiech na Waszych buziach!


Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-09-13 08:28:56

Trochę zmieniłem treningi jak wróciłem na siłkę po chorobie,są krótsze objętościowo gdyż cały czas nie czuję się w pełni zdrowy,ale w sumie mi się sprawdzają jak na razie jest stały progres czy postęp jak kto woli.
Dziś tak jak na poprzednich treningach tylko pozioma progresją i 3 ćwiczenia na triceps,jak robię tylko poziomą to mogę ją robić co drugi dzień i klatka zdąży mi się zregenerować.Filmik z ostatniej serii progresji 80 kg x 7 powtórzeń
Kreatyna się chyba sprawdza bo jak na razie szybciej wracam do tego co straciłem przez redukcję,ciekawe jak długo i w którym momencie natrafię na mur :)

Bardzo ładnie!
Robię WL co trzeci dzień i też udało mi się progresować dzisiaj

ojan

Bardzo ładnie!
Robię WL co trzeci dzień i też udało mi się progresować dzisiaj

Czyli dwa x w tygodniu,ale nie napisales dzis u siebie jakie ciezary tylko sa filmiki.
Mi na razie wychodzi pozioma 3x na tydzien,ale nie wiem jak dlugo tak pociagne.