DT Porandojin byle do przodu - after acl str. 17 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 658 Napisanych postów 8604 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 143874

ojej

współczuję.trzymam kciuki za udaną rehabilitację i szybki powrót

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63318 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787706

Ale lipa. W takim razie życzę szybkiego powrotu do zdrowia

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14599 Napisanych postów 21845 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 620489

Poran współczuję

Trzymam kciuki za szybki i spokojny powrót do zdrowia

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

Iza zyjesz? :)

desiderata

...

porandojin

Ekspert

Szacuny 532 Napisanych postów 8076 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 67053

Żyję, żyję i czas na podsumowanie.

No to tak:
1. Kolano dużo lepiej, ale niestety zgięcie nadal 120stopni i nie mogę przez to wykonywać niektórych ćwiczeń.
2. Wróciłam do biegania, ale na razie bardzo ostrożnie tak mniej więcej ok. 5km bardzo wolnym tempem i z przerwami.
3. Góra ciała ćwiczona regularnie, głównie ketlami.
4. Miska w większości czysta, nie liczona. Czasami byłam zdana na "normalne jedzenie".
5. Po dużej ilości antybiotyków nastąpił spadek odporności i borykam się z częstymi infekcjami górnych dróg oddechowych.

Obecnie czekam na ostatni cykl rehabilitacji i mam nadzieję na zwiększenie zakresu zgięcia oraz powrót do pełniej sprawności.

Od jutra zaczynam pomiary oraz liczenie michy. Zaczęłam też kurację wzmacniającą odporność.

PS. Pierwsze zawody biegowe na 5 km już zaliczyłam z czasem poniżej 34min na bardzo trudnej trasie, więc jestem dobrej myśli.

Aktualnie: https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]_Porandojin_i_Marian_nigdy_się_niepoddawać-t1187251.html

http://www.sfd.pl/DT_Porandojin_byle_do_przodu__after_acl_str._17-t1098552.html

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 702 Napisanych postów 2315 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 481540

To będę pierwsza Poran i powitam Cię serdecznie z powrotem na forum (niewiele nas tu ze starej gwardii

)
Życzę zdrówka, oszczędzaj kolano i mam nadzieję, że rehabilitacja pomoże w pełni wrócić do formy.

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-07-15 23:04:10

Moje dzienniki treningowe:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Nikki__spełnienie_marzenia-t921002.html
http://www.sfd.pl/Kij_n_Marchewka/Nikki-t1050251.html

...