TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

A może Michail się wkurzył o coś na nas i dlatego nie wkleja nowego cyklu?? (tak mi przez myśl przeszło)

a wysłałeś mu walentynkę? ... bo jak nie to wszystko przez Ciebie

O Qrwa Zapomniałem!!! JEZU to wszystko przezemnie idę się pociąć

poczekaj poczekaj ... ciąć będziemy się za 4 tygodnie...

No dobrze że zdążyłem zobaczyć twoją wypowiedź. 4 tygodnie mogę zaczekać

Michail skoro już się pojawiłeś na forum mogłeś napisac co z cyklem VI albo co mamy robic zamiast niego? Ja wczoraj zacząłem robic cykl IV (masę) choć wahałem się czy nie zacząć znowu siły.
Jade T-T-W-T-W-T-W czy to dobrze?
nigdzie nie mogłem znaleśc sposobu jak mamy ćwiczyć trenigniem 4 dniowym a wcześniej robiłem 3 dniowy

Jesli 4dniowy to najlepiej T-T-W-T-T-W-W.

MłOdYY w sumie to cwicze 6 miechow ale te 2 pierwsze to byly takie... no nic nei wiedzialem ogolnie poznanie silowni :] zakapowanie co do czego sluzy itp :] potem mialem 2 miechy przerwy...(dolek $$$) i teraz 4 miesiac...1 miesiac jechalem swoim planem w miare lekkim zeby nie jechac odrazu ostro... i teraz 3 miesiac jade cyklicznie...cwiczy mi sie bardzo dobrze w tej grupie...pytalem sie Michaila czy moge zaczac cwiczyc w grupie II to powiedzial ze ja czuje sie na silach to moge sprubowac...a sie czuje na silach :] wiec cwicze hehe :]

no i looz

Ile to my juz czekamy na program? Bedzie rekord pewnie .