joanna83d
paula.cwAsia te Bułgary to rozumiem ze robisz 2x14 kg? Jak tak to szacun i rzeczywiście skupiaj się na czuciu. U mnie się bardzo jakość poprawiła jak się skupiała na tym żeby podnosić się posladkiem
. Asia robiłaś tez wioslo podchwytem żeby się wypowiedzieć jak się robi wygodniej? Wiem że trochę inne męsnie można zaatakowac ale ciekawa jestem też różnicy w komforcie wykonywania.
Co do filmików to widzę piesela. Pani ciężko pracuje a pies się wyleguje na kanapie :p
W wyciskaniu chyba masz zły rozstaw bo Ci się przedramiona nie układają prostopadle w dolnej fazie.
A w hip Thrust wydaje mi se ze za bardzo tułowiem pracujesz.
Ale i tak czekam na opinie opiekuna odnośnie całości :D
Paula, no robię z 14kg, ale fakt muszę skupić się na czuciu
z wiosłem muszę spróbować z podchwytem, może faktycznie wtedy będzie lepszy efekt
dziękuję Ci za uwagi, widze wlasnie że hip robię tak trochę z rozmachu, tu też muszę się skupić na pracy mięśni
1
nightingal
beatrice
strumyk
