chudywysokigrubas
Lodówkę trzeba opróżnić przed transportem ;)
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
549
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12768
...
dideek
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
A co tutaj taka cisza??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Leon_ee
Ekspert
Szacuny
179
Napisanych postów
1482
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
56410
Przepadli:)
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
Pisałem, że nie będzie wypisek
..może jak będzie dieta i jakaś zmiana w sylwetce to cos wrzuce
a wczoraj piekny dzien [od poczatku sierpnia takiego jeszcze nie bylo]
w pracy ryz+mieso+warzywo
po pracy na szybko dwie babeczki z Sowy
pozniej w ciagu 5h ok. 4 browary, pizza 30cm włoska[przekąska
] i naleśnik w Manekinie
..może jak będzie dieta i jakaś zmiana w sylwetce to cos wrzuce
a wczoraj piekny dzien [od poczatku sierpnia takiego jeszcze nie bylo]
w pracy ryz+mieso+warzywo
po pracy na szybko dwie babeczki z Sowy
pozniej w ciagu 5h ok. 4 browary, pizza 30cm włoska[przekąska
] i naleśnik w Manekinie'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
no taki to pozyje .........
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
czekamy na reaktywację
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
mikiiras
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
271
Wiek
110 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4040
Potrzebny konkurs "na mase" :)
...
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111579
bardziej w stylu 'na przyrost wagi'
waga od dosc dlugiego czasu stoi w miejscu
jem z reguly wartosciowe produkty
..bo jak mozna wszystko, to wybiera sie zdrowe
i czasami wpada cos lepszego
tylko makro nie licze, tu jest problem
waga od dosc dlugiego czasu stoi w miejscu
jem z reguly wartosciowe produkty
..bo jak mozna wszystko, to wybiera sie zdrowe
i czasami wpada cos lepszego
tylko makro nie licze, tu jest problem
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Początki IF - potrzebne porady i pomoc dla żółtodzioba
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- ...
- 268
Następny temat
Dieta IF do sprawdzenia
