[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

Tak btw to badales ten kortyzol czy tak sobie strzelasz w ciemno?

Wnioskuje.
Całe życie na deficycie kalorycznym przeplatanym obżarstwem. Nie wierzę, że jest w widełkach
Ale to na ten moment najmniej ważne.

A co do lordozy - robione było RTG, więc nie potrzebuje w ten sposób sprawdzać

Od tamtego czasu znacznie poprawiłem postawę.
Wszystko idzie w dobrym kierunku
..oprócz diety. [a za razem otłuszczenia]

Można po prostu iść i zbadać zamiast "wnioskować"

No to Cie zasmuce ze rtg nie daje pelnego obrazu. Rezonas jest pewny ale to koszta. TWwoje plecy, nic mi.do nich.

Wnioskujesz? :) acha.

Odpusc sobie te if-y, czity, ladowania i inne modne bzdety. Nie ten level. Ustaw sobie jedno makro, jedz, cwicz i sie regenneruj. Nie szukaj ciagle nowych rozwiazan,bo najprostsze sa najlepsze. Na wszystko przyjdzie pora.

Właśnie tak planuję
Jedynie Carb cycling będzie

to, jaki mam kortyzol nie jest mi póki co potrzebne, bo nawet jak wysoki, to nic z tym nie zrobię
a zawsze lepiej 41zł mieć, bo tyle u mnie badanie kosztuje


..chociaz CC też problematyczny
raz wolne, raz praca
raz cięższy trening
raz lżejszy

teraz idę z dziewczyną zrobić trening, który ona zaplanowała - nie wiem jeszcze jaki
i jak z żarciem? eh


Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-06-09 11:48:18

Kombinujesz. Pytanie po co?

Zacznij od.podstaw. jeden bilans. Trening fbw, nauka techniki, wzmocnienie kregoslupa, rozciąganie. I powoli i pomalu do przodu. Kulturystyka to sport dla cierpliwych,tu nie ma sYbkich efektów.
I mowie o kulturystyce czyli o holistycznym podejściu do człowieka.

41 zł to cena przeciętnego czita xd

na to kasy nie szkoda!! ROAD TO CHEAT! REMEMBER!

Traktujesz mnie jak osobę, która od tygodnia trenuje

Technika jest w porządku, a z pewnością w 90% jest git. Może jakieś minimalne niedociągnięcia gdzieś by się znalazły. Jak będzie możliwość to ponagrywam z ciekawości.

Wzmacniam kręgosłup, rozciągam się.
Kolejny raz zaznaczam - problemem w moim przypadku jest dieta

Jak wrzucę 2300kcal ed to będę stał w miejscu na 100%
W najgorszym wypadku podleje lekko jeszcze.


Cayek - lekka przesada, ale znaczna część, człowiek głupi
Natomiast jeżeli z dietą będzie ogarnięcie to to jest prawie opakowanie WPC, które mi się z resztą kończy
..a Saldo na koncie -35zł [tak, minus]



Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-06-09 11:58:29

tak sobie dalej rozmyślam

teraz pracuję, nawet i po 11h dziennie
ciagle stojąc

moze wrzucic te makro 160g B, 250g WW, 75g T codziennie..
zrobię tak i zobaczymy jak z formą będzie