[SIŁA]Kokos DT just for fun

Kokosik

Aerobic work – wiadomo - wypada dorzucić cardio (najlepiej po obwodówce)… TO RÓWNIEŻ BĘDZIE STRASZNE.

Oj tam, oj tam, gacie na tyłek, buty do biegania i heja do przodu! Powodzenia Iwonka! - jeśli juz musisz wogóle sie odchudzic, bo sam nie wiem z czego

Konkretne podejscie do tematu.

WIADOMOSC DLA MAGORA (po starej znajomosci): NIE CZYTAJ akapitu: DIETA, grozi zawalem

fanslaska, dodaj do nick "Ś", bo co widzę, to czytam "fajnalaska" i dodam, że nie tylko ja...

Oorco

fanslaska, dodaj do nick "Ś", bo co widzę, to czytam "fajnalaska" i dodam, że nie tylko ja...

LoL A to cos nowego, najczesciej stawalem sie fanlaska

30.04.2016
Testowy trening obwodowy. Chciałam sprawdzić czy na piwnicznej siłce obok chaty dam radę ogarnąć sensownie obwody, w jakim czasie i spróbować dobrać obciążenia.
To był pierwszy trening od tygodnia. Cięzko. W połowie drugiego obwodu miałam odruch wymiotny A trzeci obwód robiłam siłą woli.
Nie mam jeszcze wyczucia co do obciążeń, to wyjdzie pewnie po następnych dwóch-trzech obwodówkach ale będę dorzucać. Dupa mnie boli i dwójki - to najbardziej. Spodziewam się, że domsy wyjdą wszędzie tylko poźniej

+ bieżnia 20min; całość ok. 1h15min - także git, bo myśłąm, że dłużej to będzie trwać (choć jak dorzucę cięzar to pewnie przerwy zrobią się trochę dłuższe)

o losie... na co ja się piszę ??? No ale słowo się rzekło trza zapyerdalać, hahaha

ps. Fanie, nie ma co histeryzować z tym moim żarciem. Redu to redu No i nie jestem facetem 1,80m
Chce jeszcze dopisać, ze trening mnie zmiótł. Na godzinę mnie odcięło - leżing "bez czucia" pod kołderka. Nie spodziewałam się


Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-04-30 19:11:31

Specjalnie dla Fana, żeby sie nie martwił Zapasik mięska na tydzień - maz upiekł, zaraz porcjuję:


Ps. Z nikim sie na chacie tym powyższym zapasem nie dziele


Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-05-01 09:17:09

I slisznie! Nie dziel sie! Cos ci sie od zycia nalezy!

se wychowałaś tego chłopa

Trochę czasu mi zajęło owe "wychowanie". Ale nic darmo nie ma Obowiązuje barter

już ja znam ten barter z własnego doświadczenia