[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

Może za szybko wyszedłeś z tego vlcd? ja teraz tne tylko po 100kcal ed co tydzień. Aż do do superburn ilość, ale wychodzić będe z tego identycznie .Dokładając +100kcal ed co tydzień.

To by było jeszcze gorzej
Trochę masz dziwny tok rozumowania
Pomijając to, że dokładając po 100kcal to bym z dwa miesiące dodatkowo był na deficycie

dla mnie strata czasu co tydzien 100 kcal

widzę znowu w tango poleciałeś
Ja kalorii po vlcd szybciej dodałem kalorii od tego tygodnia już mam równo 3000 w DT i 2500 w DT
w tamtym tygodniu miałem odpowiednio 2800 i 2300 kcal
w poniedziałek ważenie i co? 79,8kg na elektronicznej
paradoksalnie pomimo dodania kalorii waga spadła chociaż nie wiem czy to ważenie jest u mnie miarodajne bo po weekendzie (2 dni mam niższe węgle + zawsze jakieś piwko wpadnie niezapowiedziane )
w środku tygodnia pewnie wagę bym miał wyższą
ale u mnie chyba się żołądek po vlcd skurczył bo kiedyś przy takiej ilości jedzenia i tak głodny bym chodził, a teraz to nawet ziemniaki i jajka przestałem jeść bo mnie za bardzo sycą teraz jakbym miał cheat daya robić to by mi się niedobrze zrobiło - no nie zmieszczę
a po vlcd z 6000kcal poszło taki głód był

leptyna teraz jest w normalnych zakresach

Tzn jak juz sie jest na plusie, lub minusie, to ok, ale jak ma sie tracic 10 tyg zeby tam sie w ogole znalezc, to slabo.

Nie dali edytowac.

j/w

No cóż, po nocy odczułam, że mój stan nie jest tak kolorowy, nie moglam spac na boku, i przy wstawaniu ból, jutro fizjoterapeuta. Dodatkowo motywuje ze jestem juz na liscie zgloszonych,


Cóż, fbw- hip thrust, wyciskania hantli, przysiady i w drugiej serii cos strzyknelo, wieczorem rowerek 35 minut, jak juz mowilam nie poddaje sie, teraz wiem jakie to dla mnie wazne!!!


brak

Dideek zacznij robić powoli masę i tyle bo takie czekanie na nastepne redu nic nie da. Rob powoli forme i olej redu az nie będziesz wiedział ze po nim cos z cb zostanie

Dokładnie, albo w jedną albo w drugą stronę revers jest ok ale w recompa to bym się nie bawił.., ale to tylko moje zdanie..., bo jeszcze mnie tak nie podlało:)


Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-02-11 12:23:47