...
Napisał(a)
Może za szybko wyszedłeś z tego vlcd? ja teraz tne tylko po 100kcal ed co tydzień. Aż do do superburn ilość, ale wychodzić będe z tego identycznie .Dokładając +100kcal ed co tydzień.
...
Napisał(a)
To by było jeszcze gorzej
Trochę masz dziwny tok rozumowania
Pomijając to, że dokładając po 100kcal to bym z dwa miesiące dodatkowo był na deficycie
Trochę masz dziwny tok rozumowania
Pomijając to, że dokładając po 100kcal to bym z dwa miesiące dodatkowo był na deficycie
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
widzę znowu w tango poleciałeś
Ja kalorii po vlcd szybciej dodałem kalorii od tego tygodnia już mam równo 3000 w DT i 2500 w DT
w tamtym tygodniu miałem odpowiednio 2800 i 2300 kcal
w poniedziałek ważenie i co? 79,8kg na elektronicznej
paradoksalnie pomimo dodania kalorii waga spadła chociaż nie wiem czy to ważenie jest u mnie miarodajne bo po weekendzie (2 dni mam niższe węgle + zawsze jakieś piwko wpadnie niezapowiedziane )
w środku tygodnia pewnie wagę bym miał wyższą
ale u mnie chyba się żołądek po vlcd skurczył bo kiedyś przy takiej ilości jedzenia i tak głodny bym chodził, a teraz to nawet ziemniaki i jajka przestałem jeść bo mnie za bardzo sycą teraz jakbym miał cheat daya robić to by mi się niedobrze zrobiło - no nie zmieszczę
a po vlcd z 6000kcal poszło taki głód był
Ja kalorii po vlcd szybciej dodałem kalorii od tego tygodnia już mam równo 3000 w DT i 2500 w DT
w tamtym tygodniu miałem odpowiednio 2800 i 2300 kcal
w poniedziałek ważenie i co? 79,8kg na elektronicznej
paradoksalnie pomimo dodania kalorii waga spadła chociaż nie wiem czy to ważenie jest u mnie miarodajne bo po weekendzie (2 dni mam niższe węgle + zawsze jakieś piwko wpadnie niezapowiedziane )
w środku tygodnia pewnie wagę bym miał wyższą
ale u mnie chyba się żołądek po vlcd skurczył bo kiedyś przy takiej ilości jedzenia i tak głodny bym chodził, a teraz to nawet ziemniaki i jajka przestałem jeść bo mnie za bardzo sycą teraz jakbym miał cheat daya robić to by mi się niedobrze zrobiło - no nie zmieszczę
a po vlcd z 6000kcal poszło taki głód był
...
Napisał(a)
leptyna teraz jest w normalnych zakresach
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Tzn jak juz sie jest na plusie, lub minusie, to ok, ale jak ma sie tracic 10 tyg zeby tam sie w ogole znalezc, to slabo.
Nie dali edytowac.
Nie dali edytowac.
...
Napisał(a)
No cóż, po nocy odczułam, że mój stan nie jest tak kolorowy, nie moglam spac na boku, i przy wstawaniu ból, jutro fizjoterapeuta. Dodatkowo motywuje ze jestem juz na liscie zgloszonych,
Cóż, fbw- hip thrust, wyciskania hantli, przysiady i w drugiej serii cos strzyknelo, wieczorem rowerek 35 minut, jak juz mowilam nie poddaje sie, teraz wiem jakie to dla mnie wazne!!!
brak
...
Napisał(a)
Dideek zacznij robić powoli masę i tyle bo takie czekanie na nastepne redu nic nie da. Rob powoli forme i olej redu az nie będziesz wiedział ze po nim cos z cb zostanie
...
Napisał(a)
Dokładnie, albo w jedną albo w drugą stronę revers jest ok ale w recompa to bym się nie bawił.., ale to tylko moje zdanie..., bo jeszcze mnie tak nie podlało:)
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-02-11 12:23:47
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-02-11 12:23:47
Poprzedni temat
Początki IF - potrzebne porady i pomoc dla żółtodzioba
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- ...
- 268
Następny temat
Dieta IF do sprawdzenia
Polecane artykuły