AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

Zdrowia Cienki Po całej ilości przypadków które znam nie naprawiaj zęba tylko go wyj** tego 24 przynajmniej nie będziesz miał więcej z nim problemów

Siemka

Dzis caly dzien bylo jezdzenia - dziewczyna moja mnie wozila wszedzie bo ja sie boje prowadzic - szkoda by bylo komus krzywde zrobic i auto rozyebac

Ale z tego jezdzenia przynajmniej udalo sie wczesniej zalatwic przeswietlenie
Tak dla beki:

Dzieki Wszystkim za dobre zyczenia


Tak mnie k***a napromieniowalo ze czuje juz przemiane w HULKA

A tak powaznie - prowadzic pojazdow nie moge pod wplywem lekow, moze troche jestem siekniety na tych suplach przeciwbolowych, ale najbardziej mnie boli ze nie ma jak cwiczyc.
Zaraz zaraz no tak, moze glowa w pelni sprawna nie jest, ale przeciez fizycznie cialo zyje, rekami ruszam nogami ruszam to mozna by cos przypakowac.
Inni sobie cwicza, daza do spelnienia marzen a ja co? Mam siedziec bezczynnie?
Noł łej, ide na silke po swoje marzenia
Dzis trening, zasadniczo ZA CHWILE TRENING!
Jak wroce, odpoczne, to wkleje wypiske i moze jakis filmik z treningu.

Nocą ten zab spac i tak nie daje, meczy to strasznie - ale po co siedziec i jeszcze ubolewac nad tym ze sie uwsteczniam nic nie robiac?
Do Debiutow dzis zostalo rowne 100dni !!! Wiec nie mozna zwalniac tempa, trzeba je podkrecic !!!
Tak latwo sie nie poddaje Raz na wozie raz pod wozem Ciekawe co uda mi sie zrobic na silce w takim stanie, mam nadzieje ze choc troche podgonie straty

Bylo chyba hardkorowo bo juz mam zakwasiwo na bicach i tricach

tak bylo dzis noca:


wpiska i film niebawem


Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-18 07:28:15

Czyli szkło to co u mnie wczoraj.świetny bok barkow

Po przedramionach widać, że jakość trzymasz świetną ciągle. Brawo!

Zyl tez coraz wiecej

jest bardzo dobrze

btw co dokąłdnie robisz na bok i tył barków?

wróciłbym wstecz na wpiski ale pewno czesto zmieniasz cwiczeniaq ;-0

Jakiś ząbek nie jest w stanie zatrzymać maszyny dazacej do celu, jedziesz z tematem !
Dzisiaj robie nogi zainspirowany Twoja ostatnia wypiska z nóg I pytanie jedno mam, co z lydkami i ich treningiem?

Ron, mam nadzieje ze nogi dzis styrasz tak, ze na czworaka do domu
Ogolnie lydki cwicze po udach, 4-6serii po max ilosc powt. Dowolnie, rozne cwiczenia co trening. Czesto jak nie mam sily zrobic lydek po udach to po prostu dokladam je w inny dzien np. po plecach

Marian - nie mam patentu na barki, wlasnie dosc slabe mam, a przedni akton calkiem lipa. Praktycznie na kazdym treningu barkow robie wyciskanie jako podstawowe cwiczenie ostatnio poszlo 194kg x4powt siedzac [ale tylko do czubka glowy bo dalej bym nie dal rady ]