AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

co to masz za dziare, zawsze myslalem ze to tak cien pada %)

byłes w tym Kłodzku ?

no ja pamietam w tchp moi idole B50, Gregorian, Glodek,Darek bylo tam duzo hardkorow, np justine


dziare musze sfilmowac, nie ma kiedy nawet bo rozmijam sie troche z kamerzystka ja w pracy to ona w domu i odwrotnie

eeeee Marian ! bylem, koorwa biala koszulka SFD swiecila az razilo na tle tych czerwonych scian
forme zaprezentowales bardzo dobra, chyba zyciowka to byla Twoja


zawody fajne, kameralny klimat tam byl ogolnie, duzo lepiej niz we wczesniejszych latach [wczesniej bylo na hali sportowej osir - lipa bo zimno, akustyka tragedia, ogolnie lipa w ch** ].

co najwazniejsze dla mnie z dzis - spotkanie z trenerami i ogledziny!

mam wytyczne nowe, oczyszczanie lekko miski i dodanie troszeczke aero zaczynamy zageszczac - juz nie masa na akord


Syla i Artur obejrzeli mnie z roznych stron no i co stwieerdzili ? ja sie za czesto widze w lustrze to nie bede sam nic stwierdzal - moze trenerzyy sie odezwa tu czy jest jakis progres czy nie

Siemka

wyczailismy nowy napoj w biedrze
zero wszystkiego - - nam smak podpasowal, no i warto dodac ze niegazowany jest



rano na sniadanie poszly batony
- 100g owsianych gorskich
- 10g kakao nesquick
- 50g izolat All Nutrition [ja dalem waniliowy]
- 40g maslo orzechowe
- 200ml mleko 1.5%
B73 / W85 / T31



tak ostatnio cos slodycze za mna chodza zeby ich nie jesc to wymyslam slodkie posilki/dodatki ale zrobione z bialka
teraz np sie je:


i jak sie zje to sie popije 33g AllNutrition Whey Protein Wanilia + 300ml mleka 1,5% - i smakuje jak szejk z maka to mnie tak nie korci na slodycze jak sie popije slodkiego




Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-10-25 14:17:12

Super rozkmnione i wygląda naprawdę smacznie

Batony zayebiste, tez sobie takie zrobie bo mi narobiles ochoty

A ja tam pyerdolę, zjem kinder błeno

Progres jakby nie patrzeć jest. Przednie barki - zdecydowanie do przodu jak i bicepsy. To kolejny dowód na to że trzeba spotykać się osobiście. Nogi biją wszystko - duże i gęste. Oczywiście jak to my od początku listopada powoli dokręcamy śrubę. Dotyczy to gramatury i jakości w misce jak również dyscypliny treningowej. Tu dopuszczamy około 30-40% treningu instynktownego ze wskazaniem na odstające grupy. Każdy co z nami pracuje doskonale wie o co nam chodzi by nie machać bezużytecznie ciężarem.
Bardzo miło było się spotkać z Dymitrem jak również z jego ukochaną Panią z której strony widać zaangażowanie i wsparcie

Czyli że jest git

Czyli że znamy już kandydata na tytuł Mr. Olympia w przyszłości :)