[SPAM] Plecy, nogi, sesje kardio - my na scenę chcemy bardzo :-D - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

markoto

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 12439 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85713

dzien dobry dziewczynki :)

http://www.sfd.pl/Markotki_zmagania_ze_słabościami_vol.2-t1066780.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

mimo, że stolica, na brak zielonego nie narzekam. Wolę dalej do pracy, a bliżej zielonego

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

fajne koszulki dla biegających
http://rebelrunners.club/index.php/dla-niej.html

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

Corum

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176

markoto
dzien dobry dziewczynki :)

Cześć markoto!
Widziałam ostatnio Twoje wpisy w dzienniku..
Nie załamuj się - babki w naszym wieku po prostu muszą ostro tyrać żeby mieć cokolwiek.
Ja już się z tym pogodziłam. Dwudziestce wszystko przyjdzie łatwiej..
Przypomniał mi się wpis Marty w jakimś dzienniku - że już około trzydziestki u kobiety zaczyna się wymiana tkanki mięśniowej na tłuszczową. Dlatego np. te co były szczupłe i jędrne robią się powoli szczupłe ale... gąbczaste.
Dlatego musimy zapyerdalać 10 razy więcej niż faceci.. I dużo więcej niż młodsze....

Damy radę

...

setterka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45605

No już po śniadanku.

Bieganie fajna sprawa jesli ktoś nie ma problemu z kolanami

Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim

DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html

DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html

...

setterka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4213 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45605

Nieraz to nawet i tym 20stkom nie jest tak łatwo

Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim

DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html

DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html

...

markoto

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 12439 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85713

Corum
markoto
dzien dobry dziewczynki :)

Cześć markoto!
Widziałam ostatnio Twoje wpisy w dzienniku..
Nie załamuj się - babki w naszym wieku po prostu muszą ostro tyrać żeby mieć cokolwiek.
Ja już się z tym pogodziłam. Dwudziestce wszystko przyjdzie łatwiej..
Przypomniał mi się wpis Marty w jakimś dzienniku - że już około trzydziestki u kobiety zaczyna się wymiana tkanki mięśniowej na tłuszczową. Dlatego np. te co były szczupłe i jędrne robią się powoli szczupłe ale... gąbczaste.
Dlatego musimy zapyerdalać 10 razy więcej niż faceci.. I dużo więcej niż młodsze....

Damy radę

niestety zdaje sobie sprawe, ze teraz to mocno pod gorke mamy, czemu ja sie nie zabralam za siebie 20 lat temu albo moze czemu nie znalazlam dobrej drogi, zeby to osiagnac bo proby brania sie za siebie byly ale beznadziejne w postaci diet wszelakich mialam