[SPAM] Plecy, nogi, sesje kardio - my na scenę chcemy bardzo :-D

ze potem znowu przytniesz kalorie...

Delfi do kiedy masujesz i od kiedy?

preria od połowy września sobie tyje, tylko na początku jadłam 300węgli w DT to było ok. 2600, potem trochę przycinane i teraz próbuję już zrzucać

Ja będę masować od października do wielkanocy Hahaha ha ha hahaha

ja też będę teraz przycinać, co by nie wyjśc z otłuszczonym brzucholem na lato

Loooo niezle! Ja mam dosjsc do zerowego na razie co zajmie do polowy czerwca,potrzymam go troche i znow zjade na 1600:D

Ja dojde do 2200

a ja się chyba załamię, bo dziś na wadze znowu 61.9

Corum

Przypomniał mi się wpis Marty w jakimś dzienniku - że już około trzydziestki u kobiety zaczyna się wymiana tkanki mięśniowej na tłuszczową. Dlatego np. te co były szczupłe i jędrne robią się powoli szczupłe ale... gąbczaste.
Dlatego musimy zapyerdalać 10 razy więcej niż faceci.. I dużo więcej niż młodsze....

Kufa przej**ane... i tak mam podły nastrój i zaczynam sie zastanawiać czy to całe moje ćwiczenie i trzymanie michy w ogóle ma sens.
Zmobilizowałam sie dziisaj do zdjęć i jestem zalamana. W lustrze nie wyglądam tak źle. Jestem bezkształtnym klocem zalanym fatem do granic możliwości. Łudziłam się, ze aż tak sie nie zmieniłam przy tych 12 kg na plusie od poprzednich zdjęc. Porażka, chyba przyjdzie mi już pozostac grubasem do końca życia. Bardzo ciężkie to jest dla kogoś kto przez 30 lat życia wyglądał ok mimo nie zawracania sobie głowy kaloriami itp. itd.

Ja po pol roku redu musze odpoczac:/zmeczona jestem niskim zarciem no i wymiary stanely wiec Ptaszek kazal dodawac