[SPAM] Plecy, nogi, sesje kardio - my na scenę chcemy bardzo :-D

a robilam z tymi gumowymi krazkami spacer w bok i faktycznie palilo niezle..

halinae

X-band walk

Polecam! Mi konkretnie dupsko katuje!

Ja łażę z gumami do boku.

Set, a kogo najbardziej?

tu jak szybko powiekszyc sobie usta :) https://www.facebook.com/elihudi.urassa.5/videos/1049038025141195/ 

oo to mi Obli kazała robic
http://www.fizjo-sport.pl/news/242/65/Trening-miesnia-posladkowego-sredniego---cwiczenie-nr2 

kleine-hexe

Set, a kogo najbardziej?

Ostatnio Bezimienni,Bezczel,Ostry.Paluch,Sokól,Tetris.Peja niektóre kawałki z tych nowszych,cała płyta Drużyna Mistrzów. U mnie fb mam jakieś kilka kawałków wstawione nawet.

Ogólnie nie lubię takie rapu gdzie bezsensu nawijają i co drugie słowo k***a cipa h**. Ja bardziej preferuje nutki z sensownym przekazem i takim czymś co chwyta za serce

atraMento

Corum

atraMento

Nie no trzeba sie trzymać twardo, ja piwo kocham ale nie raz już przez nie cierpiałam i cierpię nadal. Teraz to mi sie zdarza raz na 2 miesiące wypić, kiedyś potrafiłam 6 dziennie.

Mój rekord to 16 od 4 rano do 23
Ale to sianokosy były - upał, kurz - bez szansy na to żeby się schlać.

Imponujesz mi. Chociaż zdecydowanie bardziej jednak w innej materii

To były czasy kiedy na siłkę nawet bym nie popatrzała.
Przy koniach tyrałam wtedy.

markoto

Push ja też to miałam,ale jakoś mnie wkurzało,więc na x band walk zamieniłam

ha, a ja patrzę, że to, co myślałam, że nazywa się duck walk, to właśnie xband