selekcja zolnierza polskiego

rob i brzuchy i wznosy, bounoszenie nóg działa na troche inne partie a na selekcji są akurat brzuszki

napiszcie jak sobie radzicie z utrzymawaniem sie we wodzie w pionie z klaskaniem nad głową?? ja tak mimo wielu prób itd. nie znalazłem sposobu by wytrzymac 30 sec jaki ma byc ruch nog (jak do zabki chyba) i wogole.???

Dajesz nogi do zaby . I nie staraj sie jak najwyzej wychodzic nad wode .
Zanuz sie jak najbardziej mozesz nawet glowe zanuzyc tak zebys tylko mogl oddychac . Sprobuj oddychac tak zeby nie wypuszczac calego powietrza z pluc , trzymaj go jak najwięcej .
Moj kumpel troche inaczej pracuje nogami przy tym . On robi tak jak do zaby tylko na przemian , raz prawa raz lewa ale to juz jak wolisz .

Pozdrawiam

z nogami na przemian tez dobry pomysł
jak sie zanuze po szyje to jedno z łe machnięcie i zanuzy mi sie tez głowa, wiec nie wiem czy tak łatwiej czy nie ale raczej wole sie zanuzyc do ramion. i czy tempo klasnięc ma wpływ na cos??

Jak nie zanuzysz szyi to bedzie ci duzo trudniej . Tempo klaskanie raczej nie wplywa , musisz sobie zgrac mniej wiecej ruchy i niedawaj rąk za wysoko nad glowe bo wtedy szybciej idziesz pod wode . Ogolnie rob tak zeby w jak najwiekrzej czesci byc zanuzonym ( wiekrza wyporność ) .

Jak dla mnie ten wywod mita za intelignetny :D Ja nie mam z tym problemu w sumie wopr to dobra rzecz. Ja daje nogi do zaby ale nie caly czas tak samo tylko wtedy jak czuje ze ide pod wode. 1-2 ruchy i znow jestes. wbrew pozorom mniej energi wtedy marnujesz tylko nei mozesz sie za mocno wybijac. Najlepiej shadow wyczaj swoj patent ktory tobie bedzie najlepiej odpowiadal.

pozdr

sie ma. przeczytalem wszystkie wasze wypowiedzi i doszedlem do wniosku, ze dobre z was chlopaczyny. :P w tym roku ja tez mam zamiar wystartowac w selekcji. za 2 tygodnie ruszam znowu z silownia i na kick boxing planuje sie zapisac, moze troche kondychy wyrobie i sie rozciagne. mam nadzieje ze spotkamy sie razem w Drawsku ;)

Siła i honor!

moglibyści napisać jakie ćwiczenie na siłowni są najlepsze na pompki,podciągnięcia itp. z góry dzięki

aha. wracajac do tematu nozy na selekcji. na www.combat56.pl sa dostepne zdjecia z selekcji (niestety nie podano jakich edycji) i na jednym z nich (zdjecie wyzej) jest typo z ewidentnie przypieta kosa do boku. juz sam nie wiem czy brac ze soba jakis noz :/

Siła i honor!

sic! zapomnialem dac zdjecia :P

Siła i honor!