[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

Jasne, bardzo dobry sposób na wprowadzenie dodatkowej aktywności Jak przygotowujesz ziemniaki? Bo mi wychodzą albo surowe albo przypalone

21.10.2014

DNT

Dzień bez żadnej aktywności. Chyba, że wypad do lidla i leżenie w domu można do takiej zaliczyć W lidlu jest tydzień piw, więc sobie kupiłem 4 różne i co jakiś czas będę testował.

Dieta:12-20

Saida ja robię w Tefalu Actifry ;) Ale gdzieś czytałem, że fajny sposób to pokroić w frytki/talarki/co tam chcesz, blanszować 3-4 minuty w gorącej wodzie. Wyciągasz, odcedzasz, posypujesz jakie chcesz przyprawy i wrzucasz do piekarnika z 200 stopniami na 30 minut z termoobiegiem. Potem niby należy wrzucić na górną półkę i dopiec z funkcją grill, ale wydaje mi się, że tamto wystarczy :) Spróbuj i zdaj relację. Ja się sam zabieram za to, żeby przetestować, ale za każdym razem wygrywa jednak szybkie pokrojenie, dodanie trochę oliwy, wrzucenie do urządzenia i czekanie 30 min :)

Tak w ogóle z rana wszedłem na wagę i pokazała mi 71,9 kg Przez to rozmyślam sobie czy nie zrobić sobie jakiegoś cheata w piątek, ale boję się, że to może się źle skończyć. Z drugiej stronie kcal są jeszcze nisko, więc takiej tragedii być nie powinno.

No i znów nie zabrałem jedzenia do pracy i jestem zmuszony pościć gdzieś do 17 :'-(

Rób sobie czita i nie mędrkuj nad tym za długo

Kurcze, nie chce mi się bawić w to obgototywanie frytek najpierw, ale może w weekend spróbuję. Dzięki

W sumie racja. Nie można mieć szafę pełną słodyczy, trzeba oprożnić

No trochę roboty niby jest, ale z drugiej strony to tylko wrzucenie na chwile do garnka, odcedzenie i wrzucenie do piekarnika
A jak Ci się nie chce to po prostu ugotuj sobie ziemniaki

Z przyjemnością obejrzymy zdjęcia jak opróżniasz wspomnianą szafkę z zapasów .

Generalnie chyba na forach sportowych to jest chyba najciekawsze
Generalnie ja tak mam, że lubię patrzeć na różne smakołyki :)

Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-10-22 09:14:07

Nie tylko Ty

22.10.2014

DNT

Dziś samopoczucie takie jaka pogoda. Oglądanie filmów i meczów. Jak ktoś lubi coś z horrorów to obejrzyjcie Deliver Us From Evil, coś ala egzorcyzmy, ale spoko. Okno dziś wyjątkowo krótkie ze względu na brak posiłku w pracy.

Dieta:17-20

Moze tez gofry zapodam.

Ile Watt ma Wasza maszynka?
Ka mam co ma 800 i wychodza lipne.