...
Napisał(a)
No fajnie to wygląda - retencja zejdzie i będzie jeszcze lepiej :)
...
Napisał(a)
czytanie nie boli
pisał juz chyba z 5 razy i to całkiem nie dawno
pisał juz chyba z 5 razy i to całkiem nie dawno
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
nie no mimo ze woda siedzi to miecha tez cos pewnie wpadło ,na redukcji sie oceni
...
Napisał(a)
koniec sesji wiec moge sie wkoncu wziasc za robienie formy
teraz brak, tydzien temu wydaje mi sie ze bylo troche lepiej
przez problemy z flakami po wizycie w szpitalu same buleczki ryz itd lekkostrawne rzeczy
w zasadzie z 4 dni mialem mniej niz 80-100g bialka i mam wraznie ze polecialo w choy miesa, wyplaszczylo itd %)
waga aktualnie 99,5 na czczo
foteczki z wczoraj
nogi opuchniete od aero %)
poltora tyg temu
dieta juz tylko 3tys kcal, aero 55min ed. troche robie na czczo troche po silce
b300 w340 f40
pozdro
teraz brak, tydzien temu wydaje mi sie ze bylo troche lepiej
przez problemy z flakami po wizycie w szpitalu same buleczki ryz itd lekkostrawne rzeczy
w zasadzie z 4 dni mialem mniej niz 80-100g bialka i mam wraznie ze polecialo w choy miesa, wyplaszczylo itd %)
waga aktualnie 99,5 na czczo
foteczki z wczoraj
nogi opuchniete od aero %)
poltora tyg temu
dieta juz tylko 3tys kcal, aero 55min ed. troche robie na czczo troche po silce
b300 w340 f40
pozdro
...
Napisał(a)
Kiedy ostatnio tak mało ważyłeś?! 90% forum i tak powinno zazdrościć formy, choć jak na Ciebie, to spodziewałem się czegoś więcej na wakacje Choć pewnie chwila momento i odrobisz
...
Napisał(a)
myślałem że już prażki na dupie bd %)
Poprzedni temat
Pytanie o trening wg Smołowa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- ...
- 138
Następny temat
CichyPT droga do debiutów 2014
Polecane artykuły