shitman - długa droga na scene 8)

shitman_xD

u mnie w pure hantle 50kg duzo wolnych ciezarow duzo maszyn i ogolnie zayebiscie imo :D
solara 4min za 1 zl
pozatym woda zeszla bo malo ww i przedramiona wyzylone bardziej niz kvtas%)))

We Wro Pure w Renomie to jedna z najlepiej wyposazonych siłowni. Hantle do 50 kg gumowane, power rack, pełno złomu, worki treningowe, klatka do crossfitu, kettle itd.

stosunkowo duzo też maszyn cardio, minus jedynie taki, że jest tam zakaz "obnażania się" co w ich rozumieniu oznacza ściągnięcie koszulki np podczas treningu klaty

to dupeczek nie powyrywasz

aaa shitman całe życie skręcał hantle i sztangi to teraz zachwycony ;))

Moj znajomy trojboista mowi ze zawsze 3 pierwsze miejsca sa badane 1 i 2 miejsce na pewno w akademickich mp wiec lipa

Myślę, że aby dostać marne zwolnienie z WF nie trzeba być akademickim mistrzem polski ;D

Elegancko ile wzrostu i ile w łapie ?

serio sa badania kvrwa?%)
186 lapa nie mierzona dawno, bylo 43 moze jest 43,5%)

no i chvj bombki strzelił...

dzis klateczka + tric

-wyciskanie lezac 185x3 skonczylem
-wyc lezac maszynka ost 150x10
-wyc skos 80x8 pare serii
-rozpietki skos ost 34x8
-buterfly 5x8-12

-wyciskanie siedzac w dol%) ost 90x8
-modlitewnik na tricka 3x10-12
-prostowanie ramion wyc gorny 5x15-18

+brzuch,cardio