shitman - długa droga na scene 8)

Hekade-- akurat mi tego nie brakuje ale nie kazdy moze tak jesc i mi nie gadaj ze na Ty np tak jedzac zrobisz forme.. Ja zeby sie wyciac musialem zap*****lac jak głupi...a na masie nie wiem zobacze wiec ciezko powiedziec ale napewno nie moglbym pozwolic sobie na takie jedzenie. Chlopak widac wie co robi to tez ma znaczenie

bez przesady na redu kazdy zap*****la na masie to troche inna bajka

Hekade

IMO gen to trzeba mieć ale do zapyierdolu na siłowni

Nie pyerdol, bo większość choćby nie wiem jak zapyerdalała, to jedząc tak jak Hubcio czy Wiciu, i nawet bijąc to co oni, zalała by się momentalnie. Tak jak RK - jeden może tak żreć, drugi nie. Ja pomimo czystej michy mam już wyższy bf niż Shit, a nie powiesz mi że nie zapyerdalam na siłce

Świetna forma

thx ale ja nie "zapyerdalam" na silce jak to mowicie wrecz przeciwnie wiec to nie zasluga tego, gen tez chvjowy, towar robi robote

trening dzis zayebisty

mc
...170x3,x2,210x2,230x1, 260x2,5
dociaganie
120x3,170x1
podciaganie 2s

treningu nie dokonczylem
mc bylo ok w 3 powt zabraklo pare cm doslownie
a pozniej kvrwa przeciag byl, lezalem na lawce i wstawalem to cos mi yeblo w plecach
dociagania nawet nie probowalem robic dalej tak mnie napyerdala po lewej stronie ledzwioego

wkvrwiony jestem

też dzisiaj przy mc mi coś sie nadciągneło na dole plerów, ledwo z krzesła wstaje

A ja lajtowo 60kg na pompkę z dociąganiem łopatek robiłem i jestem cały i zdrowy. Kazał ktoś tak nayebać ciężaru? No to macie, cierpcie.

Forma prze****. Taki bf po następnym redu planuję mieć.

Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-11-14 20:56:03

wszystko bylo lajtowo mowie kvrwa ze mi przy wstawaniu jak sie polozylem po serii cos yeblo

Lipa. Miała być koszulka z Dragon Balla...

patrzcie i sie uczicie bo niektórzy do samego gryfu już paski wiążą