...
Napisał(a)
W lato prysznic obowiązkowo po każdym jednorazowym wysiłku, któremu towarzyszy pot. Osobiście łatwo łapię jakieś choróbska, więc często jeśli muszę wyjść po siłowni na dwór daruje sobie prysznic i robię to dopiero w domu, niestety syfki wyskakują czasem. To jednak lepsze zło niż choroba.
...
Napisał(a)
ja podobnie, strasznie latwo lapie przeziebienia etc
wkoncu dostalem sie na studia i pare rzeczy do zalatwienia%) troche latania po pracy wiec dzis trening na szybko, leciutko plecy+bicek
Wioslo podchwyt 3x8
Podciaganie 3x8
Wioslo polsztanga 3x8
Przenoszenie ramion z wyc gornym 2x max
Wyc gorny uchwyt V 2x12
Uginananie ramion 2x10
Mlotki 2x10
ciezary malutkie nawet nie pamietam jakie, przerwy mniej niz pol min
wkoncu dostalem sie na studia i pare rzeczy do zalatwienia%) troche latania po pracy wiec dzis trening na szybko, leciutko plecy+bicek
Wioslo podchwyt 3x8
Podciaganie 3x8
Wioslo polsztanga 3x8
Przenoszenie ramion z wyc gornym 2x max
Wyc gorny uchwyt V 2x12
Uginananie ramion 2x10
Mlotki 2x10
ciezary malutkie nawet nie pamietam jakie, przerwy mniej niz pol min
...
Napisał(a)
thx
informatyka na politechnice krakowskiej
zna ktos moe jakies fajne silownie blisko tego glownego budynku kolo alei 29 list?
bo czasem chyba 2-3h przerwy bd miedzy wykl to skoczylbym akurat pocwiczyc
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-17 18:06:18
informatyka na politechnice krakowskiej
zna ktos moe jakies fajne silownie blisko tego glownego budynku kolo alei 29 list?
bo czasem chyba 2-3h przerwy bd miedzy wykl to skoczylbym akurat pocwiczyc
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-17 18:06:18
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tez ide w kierunku infy za rok i tez do krk, wiec sie spotkamy
...
Napisał(a)
bede zagladal, powodzenia w drodze do celu
patrze na te wpiski to chyba łatwiej cie ubrać niż wyżywić
Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-09-17 18:46:29
patrze na te wpiski to chyba łatwiej cie ubrać niż wyżywić
Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-09-17 18:46:29
Poprzedni temat
Pytanie o trening wg Smołowa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- ...
- 138
Następny temat
CichyPT droga do debiutów 2014
Polecane artykuły