Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

4 - 6g będzie ok

raczej za duża porcja, na mnie na 100 kg 4-5g dobrze działa, zamiast tauryny sobie kup np cytruline a najlepiej https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html masz arginine i cytruline w jednym, jedni lepiej reaguja na cytrulinę a inni na arginine

Mam pytanko jak stosuje AAKG i tauryne . to moge dodac sobie kofeine ?

Jak nie masz problemów ze zdrowie ( układem krążenia ) to czemu nie

stinger88

TomQ-MAG

ekto nie moze byc otluszczony na poziomie 30%
tzn ze nie jestes ekto.

kombinuj, sa osoby ktorym lepiej redukuje sie na weglach, a mase robi na tluszczach

Oczywiście nie twierdzę, że jestem typowym ekto.
Z tego co wyczytałem to podpadam pod tzw. skinny fat. Jak inaczej zinterpretować chude kości i wątłe umięśnienie jakim dysponuję?

tak sie sklada, ze mam max podobna budowe jesli chodzi o musce i fat pod katem odkladania i jego "konsystencji"

ale

nie zawracam sobie tym glowy jaka mam budowe, itp
robie swoje i ciezko zap*****lam by byly efekty:)

Dlaczego przy wykonywaniu bocznych aktonów barków to czuje ból w kapturach?

Witam, czy mogę sobie od czasu do czasu ćwiczyć jedną partię mięśni 2 razy dziennie tzn np. rano robiąc FBW poświęcić z 15 min na brzuch i potem wieczorem jeszcze 15 min na brzuch przed bieganiem?

Kacperots12334

Dlaczego przy wykonywaniu bocznych aktonów barków to czuje ból w kapturach?

bol w sensie? pompuja ci sie do bolu kaptury czy boli miesien, kluje, szczypie, piecze?

byc moze masz problem z miesniem czworobocznym, lub z nadgrzebieniowym

Monciak.

Witam, czy mogę sobie od czasu do czasu ćwiczyć jedną partię mięśni 2 razy dziennie tzn np. rano robiąc FBW poświęcić z 15 min na brzuch i potem wieczorem jeszcze 15 min na brzuch przed bieganiem?

nie ma to uzasadnienia,
raz i porzadnie starczy

Czuje pieczenie i to najczęściej jak wykonuje to ćwiczenie : http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image011.gif  a na przykład robiąc to ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image016.gif nie czuje.