ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

Nie błonnik nie powoduje zatwardzenia, jeśli spożywa się go zgodnie z zaleceniami. Czasami jednak, mogą wystąpić zatwardzenia ze względu na działanie błonnika, który znajdując się w jelicie grubym, wchłania wodę. Jeśli wody w jelicie grubym nie będzie odpowiednio dużo, stolec może być twardy i powodować zatwardzenie. :d

przeczytaj raz jeszcze moją wypowiedź. tak duża ilość błonnika spowoduje zatwardzenie oraz niedobór minerałów. wsyzstko

Witam.
Przeczytałem wiele postów i artykułów, ale nigdzie nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Jestem na redukcji (Już 30kg za mną, ale dalej chcę dociąć pozostałą oponkę). I tutaj moje pytanie brzmi: Czy mleko utrudnia redukcję? Dziennie wypijam szklankę na śniadanie do 60g płatków owsianych. Lepiej dołożyć około 40g płatków (żeby zgadzał się bilans) i zalać je wodą czy zostawić mleko?
Pozdrawiam

Zmieniony przez - daro22 w dniu 2014-06-13 00:22:23

Paweł to dlaczego nawet na forum ktoś polecam chleb na wodzie,zakwasie,mące i soli bez dodatku drożdży?ech za dużo tych ind i człowiek juz jest głupi co dobre i zdrowe:)

siema. Jestem na ckd dzisiaj mam wyliczone 50 g ww, czyli w sumie skok o jakieś 20 g ww , to 5 dzień ckd i nie wiem zy już załapałem ketoze, czy te dodatkowe 20 g ww może mnie wytrącić z drogi do ketozy? Pozdro. Z góry dzięki za odpowiedź

Co myślicie o kawie Sati Response? Mają te przeciwutleniacze w niej jakiś sens?

Daro - jesli tolerujes zi ni ejestes w zupełnie koncowej fazie redu - nie widze potrzeby, jesli za to czujesz ciezkosc na zoladku, gazy albo problemy z wypróżnianiem - wywal

Lazar - srednio mam czas byc na biezaco na forum, - podrzuc moze jakis link, nie spotkałem sie, ale i rowneiz nie widziałem nigdzie nagonki na drozsze

Pietrow - jesli chcesz wiedziec czy jestes na ketozie - po 1 powachaj oddech, po 2 mozesz kupic paski. co do 50g ww - podstawa - z czego? jesli z waryw - no problem, ejsli z dzemu no to pomysl

Rafaeelloo - przeciwutleniacze w sensownej dawce zawsze maja sens,ale kawa sama w sobie troche ich zawiera + dobze zbilansowana dieta rowniez + pewnie suplementujesz witaminy+minerały, najpewniej tez o3 - wiec pozostaje pytanie - czy aby na pewno jest Ci to potrzebne i jaka jest roznica cenowa

Ostatnio owszem łykam jakiś tam kompleks witamin kupiony w aptece (Bodymax plus), ale o3 w tym nie widzę. Różnica cenowa nie jest jakaś straszna bo i tak chyba dosyć drogie kawy pijam (ok. 120-130 zł/kg).

Omega 3 jest osobną kapsułką, najczęściej w pakiecie z witaminą E

w sumie te 50 ww to brokuły, kakao i wiórki kokosowe :P teraz 0 cukru na ckd więc już keto powinno być... zobaczymy za 9 dni jakie zmiany, bo wtedy pierwsze ładowanie. Póki co widzę jak woda ze mnie zeszła. W każdym razie dzięki PawelSzEvc za odpowiedź ;)