ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

Koniu151

sądzimy, że to pytanie do działu junior.

Dzięki, czyli liczę teraz zapotrzebowanie bez siłki, bieganie zostawię bo chce, nie dla redukcji tylko dla siebie, polubiłam. I wchodzę nieco tluszczami i daje węgle. Waga powinna stać w miejscu pewnie.

DP


Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-06-06 16:37:13

dodajesz stopniowo powiedzmy 150-200kcal z węgli tygodniowo, pozniej właczasz tez tłsuzcze (zaleznie jaki masz rozkłąd teraz), cardio mozesz krecic cały czas, serducho i płuca podziękują


Trampolina ogrodowa... o tym nigdy nie pomyślałem, ale cóż - możnaby podkrecic na tym cardio

hej mam pytanie, od dzisiaj zaczynam "diete" gotowalem sobie udko z kurczaka odwazylem na surowo 100g i po ugotowaniu bylo ok 50g tutaj moje pytanie czy 100g ktore zamierzam zjesc to ma byc po ugotowaniu juz ?

Przed. Jak na surowo ważyło 100g i masz zjeść 100g produktu, zjadasz cały. Zawsze po obróbce waga się zmienia.

Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-06-06 21:55:52

no ale wtedy teoretycznie nie jem 100g tylko 50 ? ;/

Masz 22 lata, pamiętaj o tym.

Teoretycznie opowiadasz głupoty. Wszystkie produkty ważysz przed obróbką (nie kombinuj).

okej dzieki ;)

Czy istnieje jakaś dokładniejsza forma sprawdzenia ile człowiek posiada % tkanki tłuszczowej a ile mięśniowej ? Jeżeli tak to ile to kosztuje mniej więcej ? I gdzie takowe usługi prowadzą w szpitalach czy jak ?


Pytanko nr 2 : kiedy chodzę do szkoły to posiłki jem w miarę regularnie tj. 7,10:30 , 13:30 ... przychodzi weekend i zazwyczaj śpię sobie do 10 i wstając wg. mojego tygodniowego planu powinienem przygotowywać się do 2 śniadania i teraz pytanie czy w takie dni zredukować dietę do 4 posiłków czy może zjeść większe śniadanie składające się z posiłków 1 i 2 śniadania ? Jestem na redukcji

Zmieniony przez - Lifeisgoood w dniu 2014-06-07 10:02:14