Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
11162
Koniu151
sądzimy, że to pytanie do działu junior.
Dzięki, czyli liczę teraz zapotrzebowanie bez siłki, bieganie zostawię bo chce, nie dla redukcji tylko dla siebie, polubiłam. I wchodzę nieco tluszczami i daje węgle. Waga powinna stać w miejscu pewnie.
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
78763
dodajesz stopniowo powiedzmy 150-200kcal z węgli tygodniowo, pozniej właczasz tez tłsuzcze (zaleznie jaki masz rozkłąd teraz), cardio mozesz krecic cały czas, serducho i płuca podziękują
Trampolina ogrodowa... o tym nigdy nie pomyślałem, ale cóż - możnaby podkrecic na tym cardio
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
384
hej mam pytanie, od dzisiaj zaczynam "diete" gotowalem sobie udko z kurczaka odwazylem na surowo 100g i po ugotowaniu bylo ok 50g tutaj moje pytanie czy 100g ktore zamierzam zjesc to ma byc po ugotowaniu juz ?
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1393
Czy istnieje jakaś dokładniejsza forma sprawdzenia ile człowiek posiada % tkanki tłuszczowej a ile mięśniowej ? Jeżeli tak to ile to kosztuje mniej więcej ? I gdzie takowe usługi prowadzą w szpitalach czy jak ?
Pytanko nr 2 : kiedy chodzę do szkoły to posiłki jem w miarę regularnie tj. 7,10:30 , 13:30 ... przychodzi weekend i zazwyczaj śpię sobie do 10 i wstając wg. mojego tygodniowego planu powinienem przygotowywać się do 2 śniadania i teraz pytanie czy w takie dni zredukować dietę do 4 posiłków czy może zjeść większe śniadanie składające się z posiłków 1 i 2 śniadania ? Jestem na redukcji
Zmieniony przez - Lifeisgoood w dniu 2014-06-07 10:02:14