Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

dokladnie, jak juz inwestujesz w sprzet to cos co starczy na nieco dluzej, na poczateku efekty sa dosc szybkie i taki sprzet moze okazac sie szybko niewystarczajacy

Co myślicie o ćwiczeniu 6 razy w tygodniu na masie? Będą jakieś lepsze efekty ?

Myślę że to nie ma sensu . Więcej nie oznacza lepiej . 4 dobre treningi wystarczą .

No ok. A co może oznaczać że nie mam zakwasów po treningach za mały cieżar źle coś robię ?

Zakwasy nie są obowiązkowe po treningu :) . Ja raz mam raz nie mam . Ale to nie oznacza że źle trening robisz

Przedtem miałem po każdym treningu zazwyczaj rano nie mogłem się ruszać, a teraz odkąd biorę bcaa nie mam i właśnie zastanawiałem się czy robie coś nie tak czy organizm już się przyzwyczaił.

Po czasie coraz ciężej o zakwasy .

zakwasy sa wyznacznikiem pozadnego treningu.nie masz zakwasow slabo trenowales badz zle wykonywales cwiczenia

To czy masz zakwasy czy ich nie masz zależy od wielu czynników . Jeżeli ich nie ma nie znaczy że słaby trening . Co chłopak który po powiedzmy 14 seriach na klatkę nie ma zakwasów ma ładować 20 serii ?? Żeby tylko czuć zakwasy :)?? A potem przetrenowanie . No ale przecież były zakwasy dlaczego nie rośnie :)

sam mowisz ze zalezy od wielu czynnikow.wiec same serie nie sa winne.chodzi tez o ciezar i techinke wykonywania cwiczen, odpoczynek