Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokladnie, jak juz inwestujesz w sprzet to cos co starczy na nieco dluzej, na poczateku efekty sa dosc szybkie i taki sprzet moze okazac sie szybko niewystarczajacy
...
Napisał(a)
Co myślicie o ćwiczeniu 6 razy w tygodniu na masie? Będą jakieś lepsze efekty ?
...
Napisał(a)
Myślę że to nie ma sensu . Więcej nie oznacza lepiej . 4 dobre treningi wystarczą .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
No ok. A co może oznaczać że nie mam zakwasów po treningach za mały cieżar źle coś robię ?
...
Napisał(a)
Zakwasy nie są obowiązkowe po treningu :) . Ja raz mam raz nie mam . Ale to nie oznacza że źle trening robisz
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Przedtem miałem po każdym treningu zazwyczaj rano nie mogłem się ruszać, a teraz odkąd biorę bcaa nie mam i właśnie zastanawiałem się czy robie coś nie tak czy organizm już się przyzwyczaił.
...
Napisał(a)
Po czasie coraz ciężej o zakwasy .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
zakwasy sa wyznacznikiem pozadnego treningu.nie masz zakwasow slabo trenowales badz zle wykonywales cwiczenia
"NO PAIN NO GAIN"
...
Napisał(a)
To czy masz zakwasy czy ich nie masz zależy od wielu czynników . Jeżeli ich nie ma nie znaczy że słaby trening . Co chłopak który po powiedzmy 14 seriach na klatkę nie ma zakwasów ma ładować 20 serii ?? Żeby tylko czuć zakwasy :)?? A potem przetrenowanie . No ale przecież były zakwasy dlaczego nie rośnie :)
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
sam mowisz ze zalezy od wielu czynnikow.wiec same serie nie sa winne.chodzi tez o ciezar i techinke wykonywania cwiczen, odpoczynek
"NO PAIN NO GAIN"
Poprzedni temat
Proba o pomoc.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
poważny problem
Polecane artykuły