Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

...

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Fajnie

Tak z ciekawości, bo czytałem gdzieś, że to tylko polski wymysł dawać pamiątkowe medale jak nie jesteś w TOP3. Czy to znajduje potwierdzenie w Paryżu? Bo dla nas jak dla nas, można się bez niego obejść (choć pamiątka jak dla mnie bardzo fajna), ale np. dla dzieciaków?

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Atmosfera na biegu nieziemska, wszedzie biegacze, wszystkie mozliwe nacje swiata, Polakow niewielu, oficjalnie jutro bedzie nas okolo 100. Zabawa w calym Paryzu - ja juz sie odlaczylem od grupy - teraz drzemka, wieczorem pakowanie na bieg. Jutro wstane o 4 na sniadanie, o 7 pobudka, toaleta i mykam na metro.

Wieczorem jeszcze kilka zdjec, ponizej filmik z poranka. Ciezko cos skrecic by nie bylo w tym wyglupow mojej zony. Przebiegla caly dystans i teraz jest gwiazda :) Czubek biegl wiekszosc biegu na czele z flaga - bieg byl bez pomiaru czasu i za autem nadajacym tempo, dosc wolny, 40 minut na 5 km. Bieg tez kolega, a pozniej jego synek w maratonie Haribo dla dzieci.

U mnie czas na drzemke :)

Ps. Medal dostaje kazdy finnisher i tak jest na wiekszosci imprez masowych na swiecie. To samo oczywiscie tyczy imprez dla dzieci.

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-05 17:36:26

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7526 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385568

swietnie az zazdraszczam

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Kontrola sprzetu, jeszcze nie jest nerwowo. Psy jak widac niewiele przejmuja sie tym co ja przezywam :)

Jest szansa ze bedzie lepiej niz dzis.. dzis straszne upaly..

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-05 19:41:07

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

I jeszcze fotki z poranka:

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-05 19:54:16

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Jakiś most jak w Rosji? Do przypinania kłódek? Widzę też coś wieje - u mnie fatalnie, drzewa skakały w południe.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-05 20:20:32

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

powodzonka jutro, trzymaj się założeń
gratki dla żony

nie chce nic mówić, ale czuję że za chwilkę będziecie razem z żoną biegać masówki

(właśnie zobaczyłem napis na końcu filmiku)

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Ronin78
Jakiś most jak w Rosji? Do przypinania kłódek? Widzę też coś wieje - u mnie fatalnie, drzewa skakały w południe.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-05 20:20:32

U mnie tez wialo strasznie do tego wypadl trening rowerem i dla porownania 1 polowa dystansu w czesci z wiatrem w czesci wiatr z boku 1h 23min poszlo 45km w tym max speed pod 80km (ale hardcore- polecam)a teren z wieloma podjazdami i to po 2-3 km a i takie po 7-8% tez byly druga polowka czas tez cos okolo 1,23 poszlo zaledwie 25 km teren plasciotki. Meka pod wiatr straszna wykrecanie 20kmh bylo tempem nie do zniesienia, biegi najlzejsze, lżej juz sie nie dalo a kadencji nie moglem utrzymac 85. Cos strasznego, kateorga wielka. Powodzenia jutro. Mam swoj typ co do twojego wyniku ale nie powiem jaki, zobaczymy czy sie sprawdzi.

Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2014-04-05 22:01:37

...