Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Czyba wiem czym jest determinowana ta nagła decyzja o starcie. Sam jestem ciekaw jak to się zakończy

Oj to musisz mi dać ten cudowny przepis.

Na pewno sie uda, trzymam kciuki ! Stara receptura.. :) To ja juz wiem co tam siedzi. Kiedys to byly spalacze ;)

xzaar77

Na pewno sie uda, trzymam kciuki ! Stara receptura.. :) To ja juz wiem co tam siedzi. Kiedys to byly spalacze ;)

oj Marcin, Marcin - widać mało treningu

Musi się udać, zwłaszcza, że mamy 1 kwietnia

Udała mi się wkrętka. Musiałem to zrobić bo rano dałem się nabrać młodszemu synkowi.
PRIMA APRILIS

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-04-01 17:08:28

Po wczorajszym treningu ledwo chodzę. Ogólnie trening był ciężki, ale przysiadami na Smith-cie i wykrokami długimi do tyłu zafundowałam sobie takie domsy, że szok! Na suwnicy wyciskanie 160kg 10 powtórzeń, 170kg... 8 powtórzeń. Red był ze mną na siłce ale nie widział bo go Krzpuma zagadał Pozdrawiam kolegę z siłowni Następnym razem Redzie filmik kręcimy

Przydało by się zrobić jakieś podsumowanie ale teraz przed świętami troszkę więcej tematów do ogarnięcia niż zwykle, więc czasu jak na lekarstwo. Ogólnie waga idzie do góry, już chyba 60 kg jest (dzisiaj się nie ważyłam) ale nie ma zalania. Pilnuję miseczkę, nie podjadam, aeroby 3 razy w tygodniu po 30 min.- schody.

Dzisiaj Red katuje kopytka. Magiczna liczba to 320 Pewnie wrzuci jakiś filmik, jak nie dziś (bo padnie) to jutro

Wrzucam dzisiaj fotki pleców zrobione bez rozgrzewki, a w poniedziałek kolejne po "skatowaniu"















Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-04-03 20:30:04

320x4





muszę ostro cisnąć żeby mnie Ania nie przegoniła.




Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-04-04 10:04:55

Kaptury lepsze niż moje!

Żyły na udach!
Może kiedyś zobaczę je na swoich?

Muszę coś mieć nie tak bo cały czas te żyły są na wierzchu