Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

~Igor , zależy od Twojej diety. Min. w ciagu dnia 1g/kg masy ciała.

A jak ja mam 0.8g/kg to co?

OzzyMG jaa tak wyczytalem i tak mi mowili,ze przynajmniej 1g/kg masy ciała także tym sie kieruje . ;)

Pomaga w rozpuszczaniu się witamin.

Igor

31g tłuszczy w posiłku,nie za dużo?

zależy od posiłku

DreamEvil

Igor

31g tłuszczy w posiłku,nie za dużo?

zależy od posiłku

Śniadanie

bardziej chodziło mi o to, co to za posiłek, w sensie z czego się składa

z resztą KURDE! Pytasz codziennie o coś, wczoraj dałeś (w końcu) całą dietę do oceny i zatwierdzone zostało to śniadanie. PO CO TY TAK DRĄŻYSZ?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-23 16:57:18

DreamEvil

bardziej chodziło mi o to, co to za posiłek, w sensie z czego się składa

z resztą KURDE! Pytasz codziennie o coś, wczoraj dałeś (w końcu) całą dietę do oceny i zatwierdzone zostało to śniadanie. PO CO TY TAK DRĄŻYSZ?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-23 16:57:18

Zwiększam swoją wiedzę.Zauważyłem że w posiłkach szczególnie tych pierwszych kulturyści unikają tłuszczy.Zamiast całych jaj dają same białka.Po to jest ten temat żeby pytać.Jest gdzieś napisane ile można zadać pytań?Raczej nie więc nie pusz się.

nie ma nigdzie napisane, ale pytanie codziennie o to samo, powielanie tych samych pytań po różnych działach (albo nawet pisanie ich w 1 temacie) to jest SPAM, a SPAMu się nie toleruje w innych działach niż SPAM

jak dasz 31g tluszczu do jednego posilku to musisz bardzo uwazac w pozostalych zeby nie przekroczyc zapotrzebowania na tluszcz.jezeli chodzi o jajka to wiadomo ze sa zrodlem dobrego bialka ale rowniez zawieraja duzo tluszczy dlatego ludzie czesto unikaja jedzenia calych jaj