pborek
Ja nie czuję że rosnę bo na redukcji jestem 
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
...
Napisał(a)
Frycekz
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1353
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15467
No właśnie, a u mnie już drugi dzień są na nogach i coś mi się wydaje że będzie i trzeci :>
"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#
Pomogłem? Daj SOGacza ;)
...
Napisał(a)
arnoldzdobywca
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2010
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
35251
u mnie wszystko się trzyma po 3-4 dni poza łapami i barkami. Nie wiem dlaczego, nie obijam się na treningach, zawsze 100%, a nie boli. Może to i dobrze 
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Bo to małe mięśnie ciężko zakwasić :)
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Mnie nogi nawet 6 dni bolą
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2010
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
35251
ja z nogami mam problem. Żeby bolały w ogóle, muszę zrobić trening, jakiego jeszcze nigdy nie robiłem. Jak cisnę schematycznie, to nie czuję prawie nic
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja raz przełożyłem trening nóg o jeden dzień, bo jeszcze czułem lekko, ale to było po zmianie treningu, dlatego takie zakwasy były.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Arnold to zmieniaj treningi :) . Nawet tom gdzieś pisał że zawsze ma zakwasy na nogach :D. Ciężko nie zakwasić nóg nie wiem jak się opierniczasz :D
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2010
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
35251
taaa, opierniczam... Wiem, zmieniłem teraz podejście, na nóżki robię to, na co mam ochotę, efekty daje niezłe. Raz miliony powtórzeń, raz miliony kilogramów, wchodzi jak trzeba 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Jak można trenować jakimiś schematami, nie rozumiem tego, ja przychodzę na trening i dopiero wtedy rozkminiam co w ogóle dzisiaj będę robił ;p
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Dziwna redukcja?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Dieta na masę mięśniową, Co sądzicie o tej?
