Kosciaty
o 5 wstaje o 6 wychodze o 7 zaczynam prace 15-18 koncze to zalerzy raz o 16 koncze raz o 15
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1216
...
Napisał(a)
marsid
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
1086
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
259961
To nie rozumiem w czym masz problem. Pierwszy posiłek zjedz przed pracą. Drugi w pracy a reszte po pracy. Aby bilans na koniec dnia się zgadzał i będzie OK.
...
Napisał(a)
Itamiku
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
407
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2699
Zrob sobie 3-4 posiłki nawet nie musisz ich jesc w tych samych godzinach, ja tam wcinam 5-7-3 posilki dziennie o roznej porze 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1216
Gainerem to może nadrobie
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6272
Napisanych postów
76043
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754908
Masz długą przerwę w pracy, więc daj tak większy, bardziej kcal posiłek. Dwa kolejne posiłki po pracy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
1086
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
259961
W między czasie możesz jakieś orzeszki schrupać żeby zabić głód trochę no chyba że masz taką robotę że nie ma takiej opcji :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1216
Ok dzięki za pomoc nawet nie macie pojecia ja te forum mi pomogło
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
407
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2699
Od tego jesteśmy! Strzałeczka Po więcej porad zapraszamy -> TU <- ;)
Po więcej porad zapraszamy -> TU <- ;)...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
119
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1598
Witam, mam pytanko, zaraz po treningu jem banana i odzywke bialkowa. Po jakim czasie zjesc normalny posilek? bedzie to ostatni posilek przed snem bo trening jest wieczorem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6272
Napisanych postów
76043
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754908
Jeżeli idziesz w miarę szybko spać to zjedz go jak najszybciej.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta low carb, kilka pytań i ćwiczenia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
masa, czas na zmiany! dosyć suchego cyca!
