ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III. - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350087

podczas obróbki zmienia się masa stąd w tabelach wartości są dla produktów surowych i po obrobce, jednak jak wsadzisz do garnka 100g surowej to niezależnie ile będzie ważyła po ugotowaniu ilość białka się nie zmieni.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Puchatek94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12370

Dziękuje za odpowiedź, czyli chyba za bardzo się wszystkim przejmuje, co nie ma większego znaczenia. Ale teraz mam deficyt około 400 wg wyliczeń, więc z aerobami ~40 minut nie będzie to np deficyt 600-800?

Jeszcze jedno pytanie, czy mogę np zwiększyć węglowodany(jem rano) do ~80-100 gramów pozostając w tej samej kaloryczności oczywiście ?

...

Detoxik

Znawca

Jest liderem w tym dziale Szacuny 32 Napisanych postów 3159 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25123

Zgodnie z zasadą że owoce wliczamy do diety...ważył ktoś kiedyś grejfruta ? W sumie jem go łyżeczką to nie ma jak zważyć :P chyba że wyciskany w całości do szklanki.

Ktoś się w to bawił ?

EDIT: po namyśle najprościej będzie z tą szklanką...

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-02 10:43:43

...

Tomasz1972

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 895 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29990

Prościej będzie waga całego minus to co zostało :D

...

kulturysta94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1388 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24041

1. Warto stosować aminokwasy podczas redukcji? Lepiej od początku czy dopiero w późniejszym etapie?
2. Witaminy i omega3 z tested nutrition nadadzą się do codziennej suplementacji?
3. Warto wyłożyć pare zł na produkt o nazwie GABA?
4. Warto w późniejszym etapie redukcji zastosować jakąś forme kreatyny? Jeżeli tak to jaką? (mam propozycje kupna mutant creakong firmy PVL za 15 zł :) )

"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"

...

goldberg1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 285 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5609

Czy jedząc omleta w którego skład wchodzą jaja + wpc + owsianka górska czy wliczać w bilans białkowy, proteiny zawarte w owsiance czy tylko te z wpc i jaj ??

...

BacK52

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 156 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2760

Czy codziennie łyżka miodu dodana dla smaku do koktajlu będąc na diecie to dobry pomysł? Czy lepiej dac jakis owoc? dodam, że takiego koktajla białkowego pije po treningu i jest to moj ostatni posilek.

http://bitly.pl/q6MiP Mój blog kulinarny SFD

...

kulturysta94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1388 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24041

możesz, wlicz i bedzie ok szczególnie, że to po treningu. Ja natomiast zjadłbym normalny posiłek jeżeli jest on ostatnim

"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"

...