Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

remsonq

W Polsce dobrym wujkiem nie bedziesz. Ludzie sa jacy sa. Dziala na Tobie to sie ciesz i rob swoje ; )

Ich sprawa, nie chcą pomocy, to ich nie zmuszam, niech żyją w swoim świecie:)
Odnośnie tego łączenia z lizyną, to będzie to tak jak podawałem, czyli: 7g APL i 3.5g lizyny przez 10 dni?
Pamiętam, że tak kiedyś pisałeś, bo sobie zapisałem, ale nie wiem czy przypadkiem czegoś nie zmieniłeś.
Bardzo proszę o odpowiedź:)

Najpierw Teoria musisz wiedziec co bierzesz. Bo piszac 7g apl to ciezko to stwierdzic. APL to nazwa suplementu. Piroglutaminian Argininy 7g i 3,5 g L-Lizyny. Wychodzi 7 tabletek, chyba ze wezmiesz np NutraBio.

Sama Arginina tez podobno dobrze dziala, ale w wiekszych dawkach. Arginina dobrze dziala z Ornityna lub Lizyna. Ja osobiscie jestem zwolennikiem laczenia z Lizyna ( Testowalem - dziala )

Zmieniony przez - remsonq w dniu 2013-11-29 10:56:43

Teorię znam;)
W jakich wartościach i w jakim okresie czasowym polecasz stosować Argininę z Lizyną?

Na spanie lepiej brać gabę czy glutamine? Glutamina zwiększa hgh o 400% a gaba to nie wiadomo... może ktoś czytał jakieś testy i się wypowie na ten temat?

Na spanie to polecam magnez + b6, ew ZMA - podobno podnosi poziom GH i IGF-1, oraz preparaty ziołowe - waleriane, melise


Jeżeli chodzi o referat to jest on gotowy. Jestem aktualnie w trakcie testowania wszystkich preparatów więc na pewno bedę dawać relację co jakiś czas.

Mam ponad 25 różnych naturalnych substancji jak np (podam tylko te które były wymieniane w tym temacie):
GABA
Glutamina
Glicyna
Niacyna
L-arginina
Piroglutaminian Argininy + L-Lizyna (APL)

Do tego wszystkiego mam podane oficjalne badania nt działania tych substancji na zwiększenie poziomu hormonu wzrostu oraz IGF-1 (podobne do tych http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15809017 tzn z tej strony).
Przez długi czas zbierałem dużo informacji... Razem z preparatami mam zebrane dawki jakie powinno się stosować oraz czas suplementacji.
"Wszystko w jednej kupie" jak to sie mówi

I dodam tutaj że APL to jedynie 5% z tego jak możemy naturalnie zwiększyć GH i IGF-1... są znacznie "lepsze" preparaty i to naturalne

To podaj jakas " najlepsza " metode wedlug Ciebie ;)

Możesz podać mi osobny artykuł albo chociaż wskazać linie w tym artykule " http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15809017 " gdzie jest mowa o igf-1 bo jakoś średnio znajdowanie mi tego wychodzi. Bo z tego co mnie na studiach uczyli igf-1 nie da sie zwiększyć żadną dietą suplementami czy tańcem szamana to trzeba wstrzyknąć na tym polega część terapii leczenia karłowatości ale prosze podaj mi linie lub najlepiej cały link że szaman z wioski wpływa na wzrost.

No to masz małą wiedzę kolego...

Przykładowy artykuł: http://www.drragno.com/id23.html

Kreatyna znacznie podnosi poziom IGF-1 jednak ja uważam że z kreatyną trzeba zaczekać do 22-25 roku życia gdyż są opinie, że kreta kończy proces wzrostu więc teoretycznie możemy po niej coś tam urosnąć ale to już będzie ostatni raz... link do badan http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14741375?dopt=Abstract

Nawet niskotłuszczowe mleko podnosi IGF-1... link http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11535708?dopt=abstractplus

Tutaj kolejny artykuł zawierający bardzo dużo informacji nt zwiększenia poziomu IGF-1: http://strengthbydesign.freesmfhosting.com/index.php?topic=766.0

Suplementacja argininą, betainą, magnezem to tylko niektóre substancje...
Sprinty - podnoszą poziom hormonów o setki % ( wzrost GH o 530%!!!) link http://jap.physiology.org/content/104/3/724.full
Jeżeli chodzi o magnez to polecam ZMA który działa lepiej z wit B6

Suplementacja białkiem (przykładowo 42g białka, 24 g weglowodanów, 2 g tłuszczu - coś a la Białko serwatkowo lub po prostu odżywka białkowa) w dłuższym okresie czasu także podnosi poziom IGF-1 link do badan: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15941900?dopt=Abstract

Tutaj kolejne badanie o treningu o wysokiej intensywności (zapewne duża liczba powtórzeń), który podnosi IGF-1: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8855791?dopt=abstractplus

Badania wykazały, że picie zielonej herbaty przez min 90 dni (lub stosowanie supla z ekstraktem z zielonej herbaty) podniosło poziom hormonu wzrostu aż o 320% oraz IGF-1 o 24% link: trainwithwayne13. blogspot .com/2013/01/green-tea-increases-hgh-levels-naturally.html

Duży wpływ na naturalne zwiększenie IGF-1 mają także naturalne ziołowo/roślinne preparaty stosowane do leczenia choroby Alzheimera... nie będę teraz podawał nazw bo to wszystko jest w moim referacie który aktualnie testuje

Głodówka (24-godzinna-jedno dniowa) powoduje kolosalny wzrost poziomu hormonu wzrostu. Myślę, że starczy jedna głodówka na miesiąc...

Naturalne zwiększenie IGF-1 następuje także poprzez zwiększenie długości oraz jakości snu.

Dodam że Arginina z Lizyną zwiększa GH o 700%, Glutamina o 400%, GABA o 200%, Niacyna także o kilka set %, zielona herbata wzrost GH o 320% a krótkie sprinty o 530%...

To tylko malutki procent informacji jakie wam podałem z tego posiadam w moich archiwach o naturalnym zwiększaniu poziomu GH i IGF-1. W tym poście zamieściłem kilka (kilka? :D) nowych substancji o których wcześniej nie pisałem jednak mam ich znacznie więcej (i jeszcze lepsze)... tak jak pisałem wszystko testuje, chcę wam tylko pokazać że Tak, można... :)



Zmieniony przez - Andro w dniu 2013-12-06 22:40:28

No w końcu jakieś konkrety :) Tylko mam takie pytanie. Na jak długo zwiększa się GH tymi sposobami? I co to da jak ma się skostniałe nasady ?

Arginina z Lizyna zwieksza nawet o 700 % - ten szczyt przypada na 90 minute, pozniej drastycznie spada. Slyszalem ze cwiczenia powoduja dlugotrwaly wzrost gh.