[DT] coockawsky

lepiej samemu zrobić preworkouta
Kreta, beta oczywiscie
kofeina + l-tyrozyna na pobudzenie i koncentracje
AAKG, cytrulina na pompe i jazda :)

Oczywiście odpowiednie porcje

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-30 22:32:46

Łooo k***a.
A ile to mnie będzie kosztować?
Wszystko musi być w proszku, tak?

NA weekend może jakieś zdjęcia zrobię (w pozach hiehie) chcecie?

AAKG i cytrulina to niemały koszt
ale kofeina nie jest droga, a góra 200mg na porcje
a l-tyrozyna - na aledrogo z przesyłką masz 250g za 55zł. a na porcje 1, góra 1,5g.

Co że chcecie? Rób , nieważne czy chcemy A pozowania też trzeba sie troche poduczyć u mnie to akurat źle wygląda ;p

Wczoraj się chyba przeżarłem
Wpadło jakies milion kalorii. Rodzinka była na obiedzie to zaszalałem.
Dzisiaj trening więcej ciężaru, mniej powtórzeń niestety na jedzenie się patrzeć nie mogę ble..
Od jutra prawdopodobnie normalnie z wypiskami lecimy..
Trochę już mi się nie chce tego dziennika prowadzić

Nie pękaj! Facet ma być twardy, nie miENTki :)

Prowadzić dziennik a nie się opitalać :PP.

E tam jak niechcesz prowadzić dziennika to sie opyerdalasz Bądź wytrwały chłopie..

Myślę, że trzeba spiąć pośladki i od jutra trzymać rękę na pulsie.
A na dzisiaj to mogę powiedzieć, że zrobiłem sobie takiego sheak'ea (nie wiem jak to sie pisze) 250g przeterminowanego chudego twarogu, 120g banana, 150ml mleka zmiksowane mikserem i nawet smaczne.
pozdro.

Dlaczego przeterminowanego twarogu?