shitman - długa droga na scene 8)

to do zobaczenia, jak wszystko pojdzie zgodnie z planem :D

Hekade, jak bd jakis uczciwy ciezar to nagram filmik, narazie bez sensu :P
kolesie 25kg lzejsi u mnie robia duzo wiecej kg na serie%)

Ale trojboisci czy kulturysci ? I tak sie nie masz czego wstydzic :D

to 1

2,5kg w biedrze za 9zl%)

Kurde chyba też kupię i upieke fryty.

sam jadlem je swego czasu jak mialem ochote na syf i jezeli chodzi o smak i cena to wychodzi bdb ale zamiast ketchupu tomatini lepiej kupic tortex 5-)

frytki zayebsite, pozatym to zaden syf%)

wyciskanie lezac
190x1, 190x1
dociskanie
190x2, 190x2, 190x2
opuszczanie
200x2, 200x1
wyc wasko hammer
140x6, 160x3, 160x3
maszyna cos jak porecze
83x6, 83x6, 83x6
prostowanie podchwytem
30-45x8
unoszenie na boki
12,14,18 x10
na boki maszyna
2x 10-12p
w opadzie na boki
3s 10x10-12

tak mnie lokiec lewy nakvrwial ze masakra
dociskanie lajcik ale przy wyciskaniu bylo czuc
opuszanie przy dolnej fazie lewa reka tak bolala ze w 2s puscilem na dole jakby luzem porazka
musze cos na stawy wymyslic%)

jakiś flexit może czy coś

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-10-23 22:25:09

albo 4flex

Ale smaka mi narobiłeś tymi frytkami