[DT] coockawsky

Daj kawałej sernika ej! Wszystko ładnie wygląda coockawsky ale czmeu nie zaczniesz masować? Bo z tą głodówką to nie wiem jak wytrzymujesz Ja bym zaczął zwiększać kaloriei dalej robił aeroby przynajmniej aż wyjdziesz ponad zapotrzebowanie a później sam zoabczysz czy dalej je robić i używać spalacza czy nie..

DZIEŃ 31 - REDUKCJA

DIETA





Coraz bardziej zastanawiam się nad przejściem na masę, ale to jeszcze nie teraz.

Poprawiłem ocene z gery xD.


Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-10-01 21:57:04

DZIEŃ 32 - REDUKCJA

DIETA





TRENING
Miały być plecy, ale nie było Stłukłem lekko łape i po prostu nie dałem rady.. za to wpadły fajne aeroby

40 minut orbitrek
10 minut rowerek stacjonarny

SUPLEMENTACJA
2 kaps spalacza przed treningiem

Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-10-02 21:01:22

Widze coraz więcej aerobów :D A jak stłukłeś łape :/ ?

Chciałem w kolegę muke zayebac, ale nie trafiłem i j**łem w ściane
Lekko spuchła, ale posmaruje na noc maścią i myśle, że bedzie ok.

A co sie stało że chciałeś mu zayebać? Trza było takedowna robić :D Albo łokciem w łuk brwiowy łapa spuchła cała czy tam gdzie kostka/i ? Następnym razem traw :p i Uważaj bo to strasznie można sobie tak ręce rozj**ac ja już tak miałem pare razy za czasów gówniarskich ( nie winikajmy :D) i sobie roj**ałem kostke w prawej ręce ta na małym palcu palcu że prawie wogóle jej nie widać:/

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-02 21:09:45

Tak spuchła na tej kostce środkowego palca. Zasiniło się i zaczerwieniło n o i spuchło.
Będę żył Jutro trzeba w końcu babeczki paramiribo zrobić xD

OJ nie ładnie nie ładnie, najlepiej to kostki po grze w monetę wyglądały :P.

xD

Sawandodo grałemw to kiedyś z kumplem anglikiem :D A kokawski no tak ale potrwa z tydzień aż dojdą do siebie :)