ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

A kto powiedział, że w godzinach wieczornych węgle "nie są planowane"?
Ogórki kiszone - spoko, przecież nie wrzuca tam tego cukru nie wiadomo ile..wyluzuj.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

o kiszonych czy konserwowych/korniszonach mówisz?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mam pytanie dot. redukcji. czy na sam poczatek (pasywny tryb zycia od roku poprzednio) codzienne aeroby - okolo 60 min treningu o zmiennej intensywnosci na biezni - sa OK? za jakies 2 tyg planuje dodac do tego trening silowy 3 razy, ale czy na razie taki plan jest w miare OK? w razie czego prosze zajrzec do dziennika :)dzieki z gory za odp

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36108

@Koniu151
Kiedyś, jeśli mnie pamięć nie myli, właśnie pisałeś, że ogórki kiszone to znacznie lepsza opcja od konserwowych. Możesz powiedzieć co jest złego w konserwowych? Bo nie mam możliwości robić samemu ani kiszonych, ani konserwowych, a z kupnych to druga opcja jest znacznie smaczniejsza.

Hard work & dedication

...

Detoxik

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3159 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25123

nika_23
mam pytanie dot. redukcji. czy na sam poczatek (pasywny tryb zycia od roku poprzednio) codzienne aeroby - okolo 60 min treningu o zmiennej intensywnosci na biezni - sa OK? za jakies 2 tyg planuje dodac do tego trening silowy 3 razy, ale czy na razie taki plan jest w miare OK? w razie czego prosze zajrzec do dziennika :)dzieki z gory za odp

Aeroby pomagają w redukcji. Jak za 2 tygodnie podmienisz część aero siłownią to tym lepiej dla Ciebie.

...

fixx10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 574

jakich modyfikacji dokonac w diecie podczas grypy? trzymac diete czy wiecej/mniej kcal i wegli?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

sugerowałbym bilans zero, lekki plus.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

buli09876

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2032 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35414

ktora opcja będzie lepsza ? czy obie są złe ;)
1.
10 minut bieg stały
interwały 5x 15/45
10 minut bieg stały
2.
5 minut bieg stały
interwały 10x15/45
5 minut bieg stały

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Co do minuty planujesz trening? Jeśli jesteś w stanie biegać 10 interwałów (interwałów, a nie pseudo-interwałów) to biegaj 10. Przed porządna rozgrzewka, po możesz pobiegać dla uspokojenia.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

buli09876

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2032 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35414

Tak planuje biegac co do minuty ;) to będą moje pierwsze interwały , dlatego wymysliłem takie opcje , na początek 15/45 starczy , tylko nie wiem czy porywac sie od razu na 10 czy krocej biegac stałyym tempem czy dluej biegac a 5 interwałów

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat