gaja1989
ocet sie z tego robi jak za długo stoi- moja po 11 jest tak kwasna że aż mnie wykręca
To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6302
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18029
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
94899
Napisanych postów
364898
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670403
annawczlodzianin a jaki powinien być wypoczynek w interwałach?
jak wypoczynek??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6302
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18029
w interwałach nie ma chyba wypoczynku, w biego wych masz sprint i trucht- no chyba ze ten wolniejszy etap nazywasz wypoczynkiem 
To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
94899
Napisanych postów
364898
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670403
nie ma odpoczynku przeplatasz wysoka intensywność z niską
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
annawcz
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1811
Wiek
111 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28260
no dokładnie:) wolniejszy etap nazywam wypoczynkiem, a przed sprintem to chyba musi byc przerwa bo co to za sprint by był?
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
94899
Napisanych postów
364898
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670403
to długość sama sobie ustalasz,najlepiej patrząc na puls.Lub ew robisz na czas.Po jakims czasie skracasz odpoczynek a podkręcasz maksa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1811
Wiek
111 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28260
chcę zrobić np 8 x 100 m ale każdą 100 na maksa z przerwami na spacer aż do normalnego tchu , czyli to nie będzie już interwał?
Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-23 19:51:11
Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-23 19:51:11
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6302
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18029
ja jak robilam 40struchtu 20s sprintu to prawie rzygałam po 4 razach, ale ty jestes bardziej wytrzymała 
To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1811
Wiek
111 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28260
trucht robiłaś na jakiej szybkości?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6302
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18029
bij zabij nie pamietam, normalnie truchtam 10km/h ale przy interwałach to nie pamietam
To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.
Poprzedni temat
DT figiela
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
