W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

nie no pewnie nie trzeba mu więcej w przysiadzie w stylu klasycznym ,raczej ważniejsza tam siła góry , a np. widziałem na filmiku ,że rozgrzewał się na drążku 20 powtórzeń z 20 kg obciążenia

ale brecha, przeczytalem posta ze 2 strony wczesniej i taka konkluzja kolo caly czas pakuje bicki, idzie na dżampre tam pręży muskuły i gdy wreszcie zdecyduje sie zagadac do jakiej lalki, podbija chuderlak-koszulowiec i odbija mu ja z przed nosa lol

No taki cały sens dyskusji w tym temacie Na inso takie kwiatki to norma.

Xper, dawaj w lola.

ok

dawaj zapro

Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-09 13:04:36

okay ja tez sie zabieram, bd za 5 godz znófff. Steven0 jak masz to daj raz jeszcze ten filmik z niggerem co tak sie cieszy na widok kubełka z kfc i dostaje orgazmu, juz to pare dni wczesnej wrzucales

jesteś?

Dla mnie ten filmik to faworyt,nigger nabijajacy sie z niggerow

ten filmik jest najlepszy - to zaj**isty koleś dystans ma <3

Dremor pytanie: jak pierwszy raz robiłeś muscle-upa to całkiem ze zwisu czy zaczynałeś od lekkiego wyskoku dla rozpędu, żeby łatwiej było najcięższy etap przejść, tak jak się to robi przy nauce podciągania? Właśnie mi taki pomysł przyszedł do głowy.
W ogóle jak się nachwytem podciągam to już ze zwisu umiem, jak nie jestem zmęczony, dojść do momentu gdzie zaczynają pracować tricepsy i mam drążek na poziomie mostka.