SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 184759

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29586 Napisanych postów 62961 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902677
kazdy tluszcz w odpowiednich ilosciach jest zdrowy.od oliwy z oliwek rozni sie zasadniczo. oliwa to jednonienasycone. wszystko rozbija sie o proporcje nasyconych/jednonienasycony/wielonienasyconych i proporcje 03 do 06.

Bombel w zaleznosci od preferencji dla jednego low fat dla drugiego low carb. ew carb cycling lub ud2.0 czy if. musisz przetestowac na sobie.dla mnie zdecydowanym nr1 jest low fat. na low carbie robie sie plaski pale miesnie a tluszcz zostaje.wygladam fatalnie. na niskim tluszczu jest rewelka. nabicie fat znika miesnie wyrazne napeczniale.

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-01 20:45:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35086 Napisanych postów 89959 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 941146
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 1503 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42355
dzieki mumino :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1568 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15161
Mumin222
kazdy tluszcz w odpowiednich ilosciach jest zdrowy.od oliwy z oliwek rozni sie zasadniczo. oliwa to jednonienasycone. wszystko rozbija sie o proporcje nasyconych/jednonienasycony/wielonienasyconych i proporcje 03 do 06.

Bombel w zaleznosci od preferencji dla jednego low fat dla drugiego low carb. ew carb cycling lub ud2.0 czy if. musisz przetestowac na sobie.dla mnie zdecydowanym nr1 jest low fat. na low carbie robie sie plaski pale miesnie a tluszcz zostaje.wygladam fatalnie. na niskim tluszczu jest rewelka. nabicie fat znika miesnie wyrazne napeczniale.

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-01 20:45:58



Zgadzam się z toba w 100%. Wiekszosc osob stosuje low carb i ja tez probowalem,efekty byly niezle ale ten plaski wyglad byl widoczny golym okiem. Przeszedlem teraz na typowy low fat i czuje się o niebo lepiej. Do tego tak jak mowisz,miesnie sa o wiele pelniejsze,bardziej prążkowane i widocznosc zyl jeszcze lepsze. Wiadomo ze wszystko zalezy od organizmu ale ja jednak polecam low fat. Z 300g wegli jem tylko okolo 200g złozonych a nie widze zeby mnie zalewalo.Troche wieczorem trzeba się pomęczyc bo jednak organizm domaga się tych tluszczy i ssie strasznie na takie rzeczy jak orzechy,frytki i ogolnie tluste miesa ale i tak latwiej to opanowac niz ssanie na wegle na low carbie.

Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Ssanie na węgle blokują tłuszcze o średnich łańcuchach.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
W rozumieniu MCT np?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Tak. Olej kokosowy i olej mct(ten olimpowy z butli). Po każdym posiłku bez węgli 1-2 łyżki mct albo kokosa i mam spokój.

Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-02 14:53:58

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1568 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15161
Dobrze wiedziec takie rzeczy:) Niewiem czy olej lniany jest srednio łancuchowy ale tez troche blokuje apetyt.

Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042
ten olej kokosowy mnie kusi jak go dajecie do smażenia to wliczacie w bilans ? Jak się go rozpuści tam do temp. ponad 25 to można sobie go popijać ta ?

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1568 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15161
Watpie zeby on się nadawał do smażenia:) Do smazenia najlepszy rzepakowy olej albo smalec.

Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pro-SD , T.Enan , NPP

Następny temat

Co na Cykl? PH czy SAA?

WHEY premium