Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

sraka człeniu sraka

Myślał ktoś nad zażywaniem jodu aby stymulować tarczycę?

prawda jest taka ze APL dziala tylko przez 2 dni pozniej juz sie w ogole nie rosnie, chyba ze za 4,5 miesiecy powtorka i kolejny +1cm

odpuśccie sobie te APL, ja się rozciagać zacząłem (w sumie nie wiem po co? Pewnie przez te gadanie, że ludzie w wieku 24/25 i wyżej nawet rośli) i już dziś 4 dzień męczę się jak głuopi.

jak wy się mierzycie tak dokładnie?

wystarczy ekierka którą przy mierzeniu tak ustawiasz aby jedna strona była równoległa do ściany a druga prostopadła - drugą strone przykładasz do czubka głowy, ja mam na ścianie dokładnie zaznaczone centymetry i taki pomiar jest wtedy dokładny

BooMc

odpuśccie sobie te APL, ja się rozciagać zacząłem (w sumie nie wiem po co? Pewnie przez te gadanie, że ludzie w wieku 24/25 i wyżej nawet rośli) i już dziś 4 dzień męczę się jak głupi.

Ja tam się rozciągam już w sumie od stycznia lub lutego, wcześniej sie też rozciągałem z 2 miechy. Teraz się rozciągam co 2 lub 3 dzień bo moje ścięgna nie wytrzymały by takiego katowania. Co do wzrostu to rozciąganie daje wzrost tylko rano, później to się wszystko ugniata Rano jestem wyższy z 2 do 3cm, najlepiej się rozciągać rano, ja tam wolę wieczorem bo jest łatwiej, ale chyba spróbuje rano i wieczorem przez miesiąc i zobacze czy bedzie jakiś efekt.

@BooMc Po 2 tyg rozciągania co 2 dzień lub po tyg rozciągania bez przerwy powinieneś dostać głową do kolan