Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

W sklepie SFD jest zazwyczaj 3zł drożej albo kosztuje tyle samo, a masz stuprocentową pewność zakupu i punkty zwrotne. Wybór należy do Ciebie.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

sklep SFD > każdy inny sklep w Polsce

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

bakłażan9494

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1792

Jak wkleić na forum swoją dietę w takiej tabelce jak to wszyscy robią?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html

...

tifer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1142

Witam, czy pompki na kostkach wzmacniają nadgarstki tak samo jak zwykłe pompki, czy może bardziej? I jakie znacie ćwiczenia na wzmocnienie nadgarstków? Od miesiąca boli mnie nadgarstek i nie mogę wykonywać ćwiczeń na przedramiona, tak samo z podnoszeniem ciężarów na biceps mam trochę problem. A nie chcę odpuszczać treningów, jeden już odpuściłem i źle się tym czuję.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

te wszytkie pompki na kościach na palcach to głupota jedynie krzywdę sobie można zrobić, wzmocnisz nadgarstki np zwijając i odwijając cieżarek na lince, ale jak Cię boli nadgarstek to nic Ci nie pomoże, zadne wzmacnianie jedynie sobie zaszkodzisz ja z bólem nadgarstka się bujałem ok 6 miesięcy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

siemanos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5840

warto dołożyc sobie 2 ćwiczenia stricte na przedramiona do treningu FBW ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tak.

...

siemanos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 236 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5840

co to jest okres roztrenowania i co ile go sobie robić oraz ile powinien trwać :)

Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-06-26 20:46:31

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

to taki okres co rezygnujesz z planu i sobie robisz co Ci się podoba trochę machniesz tym tochę tamtym, co ile robić to już sprawa indywidualna, ale tak ze 2-4 razy w roku sobiemożez zrobić takie tygodniowe czy dwutygodniowe roztrenowanie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat