POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Witam,

Mam cukrzycę od kilku lat i jak wiadomo zdarzają mi się hipoglikemie. Podczas hipo muszę spożyć około 10g węgli prostych. A moje pytanie brzmi, Czy te węgle mam wliczać w bilans kaloryczny?

Ile najlepiej spożywać posiłków dziennie?

Yohny

Ile najlepiej spożywać posiłków dziennie?

cel, dieta coś o tym wiesz?

Yohny

Ile najlepiej spożywać posiłków dziennie?

Tyle ile jest Ci wygodne. Liczy się dzienny bilans kaloryczny i makroskładnikowy, a także kompozycja posiłków okołotreningowych.

Yohny

Ile najlepiej spożywać posiłków dziennie?

Optymalnie.

Rodvigez

Witam,

Mam cukrzycę od kilku lat i jak wiadomo zdarzają mi się hipoglikemie. Podczas hipo muszę spożyć około 10g węgli prostych. A moje pytanie brzmi, Czy te węgle mam wliczać w bilans kaloryczny?

Zależy jak często. Jak jesteś szczegółowy i wyliczasz kcal w jakimś dzienniku to tak.

Jeszcze jedno pytanie dotyczące kreatyny, bo jednak mity na jej temat są tak zakorzenione w mojej głowie, że mylą mi się z faktami, a na różnych portalach różne opinie:

Czy stosować ją cyklicznie, czy włączyć do stałej suplementacji?

Obie drogi są dobre i mają swoje uzasadnienie. Jeżeli masz za sobą już kilka cykli na kreatynie, to możesz spróbować włączyć ją do stałej suplementacji, rzecz jasna w odpowiednich proporcjach (ok. 0,03 g/kg masy ciała)

Makaron z maki durum taki najtanszy po 2zl z netto/biedry np taki: http://www.netto.pl/oferta-pozostale-artykuly-spozywcze-o49.html nadaje sie do codzienniego spozycia jako zamiennik ryzu? Niektore tabele pokazuje wysokie ig nawet 70.

Osobiście niespecjalnie inwestowałbym w pszenicę.