Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 401 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3192

Witam, ja z tej strony z troszke dziwnym pytaniem:) Lekarz zlecił mi badania krwi na: Morfologie/Glukoze/Mocz/Kreatynina/potas/zelazo/ASPAT/ALAT/Amylaza-krew/HBs antygen/TSH/Białko CRP
Aktualnie jestem na cyklu Jac3d z 1.3/kreatyne xplode z olimu/bcaa/spalacz Venom. Czy cos z tych supli moze negatywnie wpłynąć na badania??

Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine

...

huhu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 401 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3192

ktokolwiek??????

Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine

...

maciej1408

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1210 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18282

Cześć, ja z pytankiem odnośnie rozłożenia treningów.
Obecnie trenuje co drugi dzień tylko na siłowni, ale od tego tygodnia dochodzą SW we wtorki i piątki i zastanawiam się jak to rozłożyć? Może być w jeden dzień sw + siłownia czy nie bardzo ?

...

souljah21

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 739 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5941

ja trenuje pon - sw , wt - fbw , śr - sw , czw - fbw , piątek - sw (sparingi lub siłowy trening)

http://signup.leagueoflegends.com/?ref=519e5c36f3452686138318
Wejdź w link wbij 10 lvl otrzymaj podziękowanie prezesa na pw :)

...

maciej1408

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1210 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18282

No tak, ale widzisz Ty masz sw co drugi dzień a mi przypada lipnie bo wtorek i piątek..

...

Hitusiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2341

czy jak będę codziennie 3 razy wcinał smażone to coś takiego się stanie ? (Słyszałem o owrzodzeniach wątroby i żołądka)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja robiłem jakiś czas jednego dnia siłę +sw, z tym, że wpierw robiłem siłę, nie na odwrót bo po treningu sw nie miałbyś siły aby zrobić trening siłowy bo po prostu jest to zbyt meczące. Dlatego jak dasz rade to rób siłkę przed treningiem sw. Ja osobiście dałem radę tak miesiąc, teraz muszę trochę odpocząć bo powoli brakuje motywacji i nie czuję powera...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam mam problem, nie mam siły się podciągnąć na drążku a chciałem robić masę mięśniową. Moje pytanie brzmi czy może nie lepiej poświecić z 2 miesiące na treningu podciągania? Żeby nie zwiększać wagi, bo wiadomo im większa masa tym ciężej się podciągnąć. Jeżeli bym się wziął solidnie za podciąganie to czy możliwe jest zrobienie progresu w ciągu dwóch miesięcy z zera powtórzeń do 10?

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

ja bym się zabrał za normalny trening pleców z negatywami jako 1 ćw.

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

I jak by miało to wyglądać 4 serie negatywów powiedzmy po 6 powtórzeń z 10 sekundowym opuszczaniem? A potem normalnie powiedzmy, martwy ciąg, wiosłowanie sztangą, wiosłowanie sztangielkami?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat