Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

Bez diety tego nie osiągniesz nigdy, możesz nawet wykonywać to ABS przez następne pół roku a i tak nic nie zobaczysz, bo tak jak ITE napisał, tłuszcz je przykrywa ;)

62kg przy 180cm? Wrzuć więcej do pieca i ćwicz całe ciało :)

Czy ilość powtórzeń na redukcji jest większa niż na masie czy to tylko mit ??

mit. rzeźbę od masy odróżnia dieta, a nie trening

Tak też myślałem dzięki ;)

Dodajesz dodatkowo aeroby/hiit i działasz

1. Czy podczas cyklu na mase, kręcenie aero w DNT po jakies 20-30 min byłoby dobre na to żeby sie nie zalać ?
2. Co jeszcze trzeba uwzględnic przy robienu aerobów zeby robienie masy miało sens ?

1. Można spróbować. Jeśli nie jesteś ekto to śmiało. Tylko uwzględnij to w bilansie kcal.
2. Trzeba uwzględnić po prostu ten wysiłek i trochę więcej zjeść.

orientuje sie ktos w ktorym produkcie znajde johimbine ?

w jakim celu jest ci potrzebny , jesli chodzi ci o produkt spozywczy to raczej nie znajdziesz